菠萝的养生效果

　　菠萝，又称凤梨，含有大量的营养物质，而且汁多味美，受到了人们的喜爱，是春季的养生水果。下面学习啦小编为大家介绍菠萝的养生效果，希望对你有用!

　　菠萝的营养价值

　　菠萝中的蛋白酶是一种不仅可以为人体提供所必须的物质酶，而且具有增加肠胃蠕动功能，可合那些消化功能不是很好的人恢复正常，也就起到了一个促进脾胃健康的作用了。

　　菠萝中的糖份还有利尿的作用，由其是对于那些本身就有高血压，肾炎，支气管炎等疾病的患者具很好的食疗的作用，而其实菠萝还是一种含有丰富的纤维素的水果，其就可以起到一个缓解便秘问题的作用了，因此日常生活中我们常常用菠萝来当作开胃顺气的食物，由其是在吃了过量的肉类食物，或者油腻的食物之后，吃点菠萝更是可以起到一个预防消化不良，防止脂肪沉积的作用。

　　菠萝中的维生素B具有滋养皮肤的作用，对保持头发的光泽具有很大的帮助，同时还可以提高机体的免疫力，消除身体的紧张感。

　　菠萝的养生效果

　　防癌：菠萝蕴含丰富的抗氧化剂，能对抗损害细胞的自由基，从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。

　　动脉粥样硬化：菠萝含丰富抗氧化剂，可预防因自由基导致的动脉粥样硬化。

　　粘膜炎：经常进食菠萝，有助减轻因粘膜分泌物导致的问题。

　　心脏疾病：丰富的抗氧化剂能击退自由基，降低胆固醇，从而预防心脏疾病。

　　支气管炎：菠萝有抗发炎特性，有助减少在支气管产生的炎症。

　　肠虫：菠萝有助对抗小儿常见的肠虫问题。

　　血压：常吃菠萝有助控制血压。

　　消化：众所周知，菠萝汁有助消化。主要的酵素、菠萝酵素可以帮助消化;维生素C和纤维是附加因素。

　　恶心：菠萝有助缓解恶心、孕吐等问题。

　　维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。

　　免疫力：菠萝含大量维生素C，是增强免疫系统的主抗氧化剂。

　　抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

　　黄斑变性：黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力，应经常食用。

　　防寒：菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。

　　增强骨骼：矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

　　促进牙龈健康：菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。

　　抗炎：菠萝含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀