红枣枸杞水的两个做法

　　枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

　　红枣枸杞水做法一：

　　材料：大枣10克，枸杞8克

　　1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

　　2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

　　3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放;

　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

　　红枣枸杞水做法二：

　　枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，

　　枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。以下几种人群不宜服用：

　　1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

　　2、肝肾不虚者也不宜服用;

　　3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”;

　　4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用;

　　进补一定要结合自身的情况，免得适得其反。

　　红枣枸杞泡水喝有什么好处、如何泡枸杞红枣水?上面都为大家做出了介绍，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人。