子宫切除后如何保养身体

　　子宫是女性的特征，也是女性生殖器的一个重要器官!子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫切除后如何保养身体呢?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

　　子宫切除的后遗症

　　子宫切除是每个女性都不愿遇到的情况，子宫切除后会给女性带来一系列的后遗症。子宫不仅是育儿袋，还是女性很重要的性征之一，是女性激素作用的靶器官。子宫切除后，78%的病人需要后期服用雌激素以维持女性激素水平。子宫切除后很多女人会觉得自己是“假女人”、“空女人”、“半个女人”，心理的焦虑、烦躁、情绪失控随之而来，影响家庭的和谐、安宁。

　　很多妇女会在子宫切除后经历不同程度的性功能降低，主要表现为：性欲缺乏、性生活次数减少、高潮困难等。以往关于子宫切除术后性生活问题探究不多，其原因是多方面的，如患者往往对性羞于启齿，而医生也无暇顾及或忽略。现逐渐认识到病人术后和谐与性健康还会牵涉到婚姻与家庭的巩固，因此对任何年龄的女性子宫切除后均不能忽略性生活问题。

　　子宫切除术后饮食要注意以下几点：

　　一、避免油腻的食物：因为脂肪会堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。

　　二、增加摄入蛋白质：富含蛋白质的食物，包括鱼、肉、豆、蛋、奶类，可以帮助伤口愈合，增加体力，可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，记得要吃肉不要光喝汤。

　　三、适量的蔬菜水果：因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助病人的伤口愈合，增加身体抵抗力。

　　四、多补充水分。

　　五、不要吃容易胀气的食物：如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。六.子宫全切除者，不会再有月经.七.手术后6-8周，等骨盆腔内深处组织复原，即可有正常性生活. 如果是子宫全切术后应禁性生活3个月并避免重体力劳动，3个月后恢复正常的工作和生活。八.手术后6-8周内避免提重物超过3公斤、弯腰取物及爬楼梯，可适当使用束腹带。九.3个月内勿久坐、长途旅行、避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动，以免造成骨盆腔内出血。

　　子宫切除术后如何保养

　　一、避免油腻的食物

　　进食太多油腻食物会导致脂肪堆积，造成伤口不易愈合，对细菌抵抗力减弱。术后，患者应该增加蛋白质摄入，如鱼、肉、豆、蛋、奶类都是富含丰富蛋白质的食物，可以帮助伤口愈合，增加体力。在肉类方面，患者可以多选择鱼类，因为鱼肉较易消化吸收，但记得要吃肉不要光喝汤。此外，还要进食适量的蔬菜和水果。因为蔬菜水果中含有丰富的维生素及矿物质，可以帮助病人的伤口愈合，增加身体抵抗力。同时，注意多补充水分，不要吃容易胀气的食物，如洋葱、高丽菜、甘榄菜、豆制品等。

　　二、加强锻炼身体

　　患者可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。感到精力不足或者欲睡时，可以做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

　　三、调整生理节律

　　调整作息时间表，合理安排自己的饮食起居。

　　四、消除思想负担

　　消除忧虑和恐惧，树立信心，保持愉快的心情和高昂的情绪，多参与一些有益的活动，适当转移注意力。