五谷养生豆浆配方(2)
其他养生豆浆配方
玫瑰花豆浆
食材：
干玫瑰花10朵;黄豆50克;冰糖20克
做法：
(1)黄豆清水泡发10分钟。
(2)玫瑰花去掉花蒂只留花瓣备用。
(3)豆浆机中加入所需量的清水放入冰糖，再加入玫瑰花瓣。
(4)倒入泡好的黄豆,加盖插入电源按下豆浆机开关。
(5)煮好的豆浆过滤一下即可食用。
功效：玫瑰花豆浆具有活血养肤，预防便秘，降火润喉，清热消火的功效。 玫瑰花是美容养肤的佳品，所以此浆带着淡淡玫瑰花香，非常适合女性食用。
黑芝麻花生豆浆
食材：
黄豆50克;花生15克;黑芝麻10克;白糖适量
做法：
(1)花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。
(2)洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。
(3)再把泡过的黄豆和花生米倒入。
(4)加盖按下豆浆键即好，喝的时候可按个人口味调入适量白糖。
功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效 花生补血养血。 此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。
菊花绿豆浆
食材：
绿豆70克;菊花15克;冰糖适量
做法：
(1)黄豆提前泡发，绿豆清洗干净浸泡24小时泡发备用。
(2)菊花用清水清洗一下表面杂质，加入1000毫升开水，冲泡10分钟左右。
(3)把泡好的菊花茶倒入豆浆机，过滤掉菊花。
(4)放入绿豆制作成豆浆即可。喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，也可以一起喝掉。
功效：菊花清肝明目，里面含有丰富的香精油和菊色素，能有效抑制黑色素的产生，能柔滑表皮细胞，抑制黑色素，使皮肤白嫩。绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。两者综合可谓消暑美容的好豆浆，但是两种食材都属寒凉食材，所以体质虚寒的人群不宜食用，这个要特别注意一下
红枣大米豆浆
食材：
黄豆一小碗;大米多半碗;红枣5颗
做法：
(1)黄豆提前一晚泡发。
(2)大米洗净沥干水分，红枣洗净去核。
(3)将原料倒入粉碎机里，加适量的清水。
(4)过滤豆渣。
(5)小火慢煮，一定要煮熟煮透。
功效：红枣具有补血的功效!大都富含丰富的卵磷脂和植物蛋白!这款豆浆口感清甜，营养丰富，特别是女士要经常喝这样的豆浆，可以养颜补血，让女人的优点得到完美的体现。
紫薯豆浆粥
食材：
紫薯两个;黄豆20克;糯米30克
做法：
(1)黄豆和糯米用清水浸泡20分钟。
(2)紫薯去皮切块，豆浆机中倒入紫薯。
(3)在把泡好的黄豆和糯米倒入，加入所需要的量的清水。
(4)插上电源按下八宝米糊功能，听到响声即好。
功效：豆浆粥有润肺胃，消胀满，下浊气，利小便的功效。夏天常喝可消暑，利湿，并可适用于炎夏食欲不振，体倦乏力的症状。
苹果柠檬豆浆
食材：
黄豆50克;苹果一个;柠檬汁20克;冰糖适量
做法：
(1)黄豆清水浸泡10分钟。
(2)苹果洗净，去核连皮切成小块放入豆浆机中加入所需量的清水。
(3)在加入柠檬汁，倒入泡过的黄豆。
(4)按下五谷豆浆键， 豆浆煮好过滤一下，加入适量白糖即可。
功效：苹果被科学家称为“全方位的健康水果”。 不但益心气，还能有生津止渴，降血压，血脂，的功效。 它的抗氧化功能能滋润肌肤。 柠檬有美白肌肤的功效。 此豆浆常喝能令肌肤变得白净有光泽。
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