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夏季养生茶都有哪些

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  夏季天气炎热,体力消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶,不仅可以消除暑热,还能恢复体力。下面是小编为大家收集整理的夏季养生茶的配方,欢迎大家阅读。

  夏季养生茶的配方

  菊花龙井茶:菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效,对早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用.

  麦冬茶:取麦冬、党参、北沙参、玉竹各9克,知母、乌梅、甘草各6克,研成粗末,加绿茶末50克,煎茶水1000毫升,冷却后当茶喝。本茶适用于糖尿病患者夏季防暑饮用。

  双花茶:金银花15克,白菊花10克,用开水冲泡代茶饮。本茶有清热解毒、祛暑消炎的功效,适用于流行性感冒、烦躁不安、急性肠炎等。

  麦芽山楂茶:焦麦芽50克,焦山楂15克,加水5杯浸泡半小时,煎汤服用。本茶适宜于纳差、便溏或成人高血脂,小儿食积也可饮用,但哺乳期妇女不宜服用,因麦芽有轻度回乳作用。

  百合大枣茶:百合干品20克(或鲜百合50克),浸泡4小时,煮沸后加入大枣20枚,白糖少许,同煎备服。本茶养阴润肺、安心宁神,适宜于肺胃阴虚,口渴唇燥,失眠或干咳不止,对病后余热未清或痛风患者尤宜。

  苦瓜解暑茶:将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中,以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。本茶有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。

  冬季养生茶的配方

  1芝麻甜杏茶

  配方:黑芝麻250克, 甜杏仁50克, 白糖、蜂蜜各50克。

  制法:将黑芝麻炒熟研末, 甜杏仁捣烂成泥, 与白糖和匀后隔水蒸1~2小时,晾凉后即可。服用时加蜂蜜1~2匙。

  用法:每次2匙, 每日2次。

  功效:补益肝肾, 润肺止咳。

  2姜苏茶

  配方:生姜、苏叶各3克。

  制法:将生姜切成细丝, 苏叶洗净, 用开水冲泡10分钟。

  用法:代茶饮用, 每日2剂, 上下午各温服1剂。

  功效:疏风散寒、理气和胃, 适用于风寒感冒、头痛发热, 或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

  3桑菊薄荷茶

  配方:桑叶、菊花、薄荷各10克。

  制法:先将清水适量煮沸, 然后将桑叶、菊花、薄荷一起投入开水中煮10~15分钟即成。

  用法:不拘时饮。

  功效:疏风散热, 清肝明目, 可缓解风热感冒引致的咳嗽。

  4橘红茶

  配方:橘红3~6克, 绿茶5克。

  制法:上二味放入适当容器中用开水冲泡, 再放锅内隔水蒸20分钟。

  用法:每日1剂, 随时饮用。

  功效:润肺消痰、理气止咳, 适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

  5生梨饮

  配方:生梨( 雪花梨、鸭梨为佳) 3只,冰糖25克。

  制法:将梨洗净, 一切为二, 放入锅内, 加冰糖及1 500毫升水, 大火煮至梨熟。

  用法:吃梨喝汤, 一日内用完。连服3日。

  功效:生津止渴, 止咳祛痰, 适用于咽喉干燥、咳嗽痰多。

  6银耳茶

  配方:银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

  制法:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟, 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤。

  用法:搅拌均匀服用。

  功效:滋阴降火、润肺止咳, 适用于阴虚咳嗽。

  7何首乌红枣饮

  配方:何首乌20克, 红枣10枚。

  制法:将何首乌洗净、碾碎, 与红枣共放水中煮沸, 小火煮至软烂即可。

  用法:代茶饮, 每次1小杯, 每日2次。

  功效:乌发生发, 平肝降脂, 适用于脂肪肝及高脂血症。

  8萝卜茶

  配方:白萝卜100克, 茶叶5克。

  制法:先将白萝卜洗净切片煮烂, 略加食盐调味( 勿放味精) , 再将茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

  用法:每天2次, 不拘时限饮用。

  功效:清热化痰、理气开胃, 适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

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