学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

男性怎么保养性功能

敏敏分享

  不用说没有哪个男人希望自己的性功能不好,那就要注意保养了,男性该如何保养性功能呢,下面就让学习啦小编为大家介绍男人保养性功能的方法,希望可以帮到大家,欢迎阅读!

  性功能的自我评判

  有些人一旦发现自己的性能力较以前有所变化,就忧心忡忡:我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生,就整天疑神疑鬼.再有发现就立刻把疑问变成结果,或者偷偷地去找江湖游医,或者买来壮阳药暗自进补,如此这般折腾了一气,却不见什么效果,这时候才想去找医生检查,结果是什么毛病也没有,完全是自寻烦脑。性功能学家告诉我们,自我判断性功能状况,可从以下几个方面入手.

  性器官的勃起

  年轻力壮者无论何时一旦对性产牛兴趣.阴茎就迅逮勃起。中年人存勃起之的可能需要一段时间,但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者,性功能都正常。如果你发现性器官有时候勃起,有时候不能勃起,或者虽能勃起,但坚持不多长时间,未到射精时就疲软下来,这就说明你的性功能质量行所下降,化问题不人,通过加强锻炼,适当食补或正确的药补,强化心理刺激,完全可以再展雄风 如果你发现自己在比较长的一段时问里,从来没有勃起过,这说明问题比较严重,应陔到医生那里接受检杳后,再采取相应的对策。

  性欲的产生

  对于性欲比较旺盛的人来说,每次性生活都是由他促成的。当然也不排除对方主动的情况,但他都能够积极响应。这时,大可小必为自己的性功能担心。何止人在性生活中显得很消极,除非对方主动诱导,否则单方面绝对提不起对性的兴趣来.这种情况说明其性能功能出现问题,但配合心理医生和男科医生,采取适当的方法,问题就可以解决。还有些人不管对方怎样诱导,也没有那种怦然心动的体会,如无心理障碍就说明问题很严重了,必须找医生进行检查。

  对性的关心程度

  性生理和心理正常的男性,无论年龄多大.如果见剑年轻漂亮的女人.都会有所想象,一见到妻子裸露的肌肤,就会忍不住想去抚摸。而有些人无论遇到和自己关系多么亲近多么钟情的女性,只能存交谈中感到快乐,从来不会产生性的想象,这就说明他们的性感受开始变得迟钝.需要想办法太提高自己的性兴奋程度。与其他自医体疾病的治疗一样,重要的是寻找病因,消除病因,才能获得有效治疗 。

  男人保养性功能的方法

  方法一:

  经常运动,特别是慢跑或步行,着重锻炼下半身。性功能兴衰的“关键”在腰、足。

  方法二:

  饮食方面注意营养,可适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。

  方法三:

  要相信自己性功能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。

  方法四:

  要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。

  方法五:

  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

  方法六:

  戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

  方法七:

  生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

  方法八

  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性功能。

  方法九:

  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。

  方法十:

  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。

  男人保养性功能的禁忌食物

  1、红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

  饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至性爱部位的血管,充血不充分,如何高举?何况这些都是细小的血管,最容易堵塞。

  2、高脂牛奶

  牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源,但它们中间也有区别。

  如果是全脂产品,那么还是敬而远之的为好。

  事实上,高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉,最糟的是将两者混合,其破坏性效果也许会立竿见影。

  3、油炸食物

  在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。

  要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

  美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

  这些食物我们还是少吃为妙。

  4、精面粉

  白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。

  在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。

  人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

  5、黄豆

  黄豆除了富含蛋白质,还有降低胆固醇的功效,对身体很有益。

  但近期的相关研究:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。

  总结:男人想要经久不衰的性能力出两颗学会自检驾驶发现及时治疗外,日常保护也是不可少,另外,小编盘点的伤害男人性能力的食物记得要远离哦。

保养性功能相关文章:

1.最好保养肾的方法

2.女性卵巢功能及保养方法

3.卵巢的保养方法

4.卵巢的保养方法 卵巢保养几大方法

5.男人前列腺保养的相关原则

6.男士怎么保养皮肤 男人如何保养的方法

    1672631