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减肥美容养生茶

敏敏分享

  想要健康地瘦下来,有什么好方法呢,小编介绍给大家减肥美容养生茶。可以边减肥美容边养生,下面是小编为大家收集整理的减肥养生茶配方,欢迎大家阅读。

  减肥养生茶的配方

  茶+大黄泡茶

  材料:绿茶、大黄适量

  作法:用沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用

  功效:消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压

  普洱泡玫瑰

  材料:普洱茶、枸杞、玫瑰适量

  作法:用沸水冲泡普洱、枸杞与玫瑰即可饮用

  功效:消脂、解燥、舒解胸闷、减压、抗抑郁、美容养颜

  荷叶茶

  材料:干荷叶、枸杞、蜂蜜适量

  作法:用沸开水,冲泡干荷叶和枸杞加盖闷泡2分钟后放入蜂蜜即可饮用

  功效:降体脂、减肥、利便、清心神、美容

  红枣减肥茶

  材料:薏仁、红枣、枸杞、茉莉、蜂蜜适量

  作法:薏仁洗净,放入锅中小火慢炒,炒出香味。然后用沸水将炒好的薏仁和红枣、枸杞、茉莉加盖闷泡2分钟后放入蜂蜜即可饮用

  功效:养容美颜、美化肤质、利尿消脂、红嫩颜面、延缓衰老

  柠檬+玫瑰美容塑身茶

  材料:干玫瑰、柠檬、决明子适量

  用法:以沸水冲泡干玫瑰、柠檬和决明子即可饮用

  功效:美化肤质、清肠、明目、消肿减脂、美容

  鱼腥草茶

  材料:鱼腥草、蜂蜜适量

  用法:将鱼腥草洗净,捣成汁,煎煮,去渣取汁,加入蜂蜜即可饮用

  功效:润滑肠道、消肿、减肥

  减肥美容养生的食谱

  一、黑豆银耳粥

  每天一碗黑豆木耳粥,是朋友的大爱。她认为这样健康的饮食,远比不吃饭会更好。黑豆富含蛋白质并且脂肪的含量也低,让你既能饱腹,也不必担心食用热量过多,况且黑豆还有美容养颜,防止衰老的功能,实在是减肥一大良品;而银耳具有良好的排毒功能,与黑豆搭配煮粥,早中晚也都适宜。

  二、苹果胡萝卜汁

  果汁好喝,能够喝健康的果汁减肥就更棒了,根据朋友告知健康减肥果汁中她最爱的还是苹果胡萝卜汁,苹果富含粗纤维,胡萝卜则能够促进人体的新陈代谢,两者结合在一起,能有良好的塑型效果,维生素的合理摄入,也是朋友变瘦可也非常健康的秘诀。

  三、香蕉酸奶

  早餐来一杯香蕉酸奶~酸奶和牛奶一样含有大量的钙元素,并且酸奶能够有效的促进胃循环,减少腹胀和便秘的情况,这可是小编朋友保持小腹平坦的诀窍哦!而香蕉的低卡路里,高饱腹感简直太赞。这样的搭配,吃的量少,也不耽误健康。

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