艾灸中医养生
现在社会对艾灸这一传统疗法越来越意识到其奥秘和好处，艾灸重新成为一种时尚养生方式。艾灸是中医养生的一种，不妨和学习啦小编一起来了解下艾灸中医养生方法，欢迎大家的阅读!
艾灸中医美容养生方法
一、皱纹
艾灸取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。
艾灸美容美体法
二、色斑
中医认为：“肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。”
艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪及色斑局部。
三、暗疮
中医认为，过食肥甘厚味，(天下养生网)以至脾胃湿热内蕴上蒸;或肺经蕴热，外受风邪;或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。
艾灸取穴：曲池、合谷。
美体灸
瘦身
除去遗传因素等，中医理论认为，(天下养生网)贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，也是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。
艾灸取穴：主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。
艾灸中医养生的注意事项
一施灸顺序
《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经;先灸上部，再灸下部;先灸左边，后灸右边。
也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。
即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
二少而精
不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。调理某种疾病要严格按照要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或连灸2-3天停1-2天;或连灸3-5天停2-3天;切忌长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。 (如治疗急性病，突发疾病则一直灸到病好为止)
三封穴
艾灸完一个穴位一定要封穴，封好后再灸另外一个穴位......因为艾灸后穴位都处于开放状态，经络也处于通畅中，如果不把穴位及时封好，会造成寒气更容易入侵，并顺这经络入侵更深，所以封穴尤为重要!每灸完一个穴位，都要进行封穴，以保证疗效。
操作方法：艾灸完一个穴位后，轻轻拍打穴位周边，然后用衣物遮住穴位，这样就达到封穴的效果。
四治疗总原则
治疗原则：盛则泄之，热则疾之，寒则留之，下陷则灸之，不盛不虚以经取之。
凡病属虚寒者多取背部俞穴灸之。
凡病实热者多取四肢穴道灸之。
凡病在上部者，肩俞、曲池、郄门、外关、内关、合谷皆可用。
凡病在下部者，环跳、阳陵泉、太冲、足三里、三阴交皆可用。
预防一切传染病，灸中脘、关元、足三里。经常灸更妙。
凡病属全身者，可取大椎、风门、身柱、肾俞、中脘、关元、足三里。
五传统有烟艾条
不喜欢艾烟的人群，可能会选择无烟艾条或者电子艾灸。其效果真的不如传统的艾条。
艾灸治病作用的主要机理之一正是来源于近红外线这种具有超强穿透力光线的能量。上海中医药大学、复旦大学、中国科学院上海技术物理研究所曾做过实验，发现有烟艾条产生近红外的能量高于无烟灸条产生近红外能量1000多倍!
另外，艾绒燃烧时释放出的有机化学成分(俗称药气)，这些化学成分通过呼吸与皮肤被人体吸收，达到治病和调理的效果，脉脉艾灸提醒你无烟灸条主要是采用碳化的艾绒，在艾绒碳化过程中，艾绒中产生的有效有机化学成分早已释放，因此用无烟灸条做艾灸时已经基本没有燃烧艾绒时所产生的有效有机化学成分，其灸疗效果也就可想而知了。
六艾灸火力
1、看舌苔白红：越偏向白色，越可以用大的火力;越偏向红色，越要减小火力，很红的要疏通泻火了，不易上来就艾灸。
2、看舌苔胖瘦：偏胖着，可以大灸;偏瘦者要小灸
3、看舌苔有无裂纹：无裂纹，可以重灸;有裂纹要小灸，甚至弃灸。
4、看舌苔湿干：偏湿滑，大灸;偏干，小灸
但这几种情况会交错存在，比如白苔，但有裂纹。白苔易大灸，而裂纹又不能大灸，此种情况需要个人凭经验拿捏，脉脉艾灸提醒你需时刻注意艾灸期间舌苔变化情况，从而调整火力大小。
5、看大便：凡大便偏稀者，易用大火力艾灸。凡偏干者，要小火力灸。大便偏干怕热者为热秘，不易灸。偏干而怕冷者，为虚秘，可以灸。
6、怕冷者，大灸，怕热者小灸，慎灸。但怕冷，而气血亏虚严重，阴阳两虚者，不易大火力灸。虽然怕热，但湿气重者，也可大灸。
7、晚上无盗汗，可大灸，有盗汗，小灸
8、气机沉重，不爱说话，少动者，可大火力灸。心神不定，话多，多动者，往往小灸
9、背部可大灸，腹部相对要小灸，上部易小灸，下部易大灸。
七避风保暖
灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居
切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜
艾灸要想有好效果，一定要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸真的帮不了你。
艾灸时穴位打开、毛孔张开，一定要避风保暖，否则容易遭受二次风寒，有损健康。艾灸后一小时内不要喝凉水、碰冷水、洗冷水澡，这些常识很重要。有的人艾灸后吹了风，结果整整两年不出汗，经中医慢慢调理才好。
八阴虚火热
阴虚火热是艾灸最大的拦路虎，在古代是禁灸的。现在医学证明，阴虚火热可以灸，只要掌握好方法。但是，非专业人群在自我艾灸时，一定要判断好自己的体质，如果是阴虚火热，又不懂得处理，艾灸很难深入，而且灸后会火上加火，出现更严重的发热、口渴、皮肤瘙痒、便秘、流鼻血、盗汗加重、牙痛、耳鸣等症状，自己会惊慌失措放弃治疗。
所以，最好请中医先滋阴清热再行艾灸。一般阴虚火热人群在艾灸治病时，往往最后要加上艾灸足三里、太溪、涌泉等穴位引火下行，多喝水，必要时停灸或隔天艾灸。
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