爱喝酒的老人如何养生

敏敏分享 2016-10-07 18:30:11

　　酒一般是很烈的，老人喝太多酒对身体会不好，不适合养生，可是爱喝酒的老人有很多，那么该如何养生呢，不妨和学习啦小编一起来了解下爱喝酒的老人如何养生，欢迎大家的阅读!

　　爱喝酒的老人的养生方法一

　　老人经常喝酒的危害

　　虽说老人适量饮酒有保健和治病的功效，但是，老人经常饮酒，还是弊大于利的。

　　1、老人大量喝酒容易酒精中毒

　　酒精中毒就是高剂量的摄入酒精(过度饮酒)造成血液里含乙醇超过人的承受能力。老人经常饮酒，肝脏分解能力差，容易晕迷，从而进入休克状态，喝酒一般死于酒精中毒的人过多。

　　2、老人经常喝酒伤胃

　　喝酒喝多了伤胃。有些人大量喝酒后，会吐血，这就是喝得太多了，胃部承受不了所造成的胃出血。还可能造成一系列的疾病，比如胃病，慢性胃炎。

　　3、老人经常喝酒容易得肝病

　　天天喝酒比较容易得肝炎、肝硬化之类的疾病。喝太多比较伤肝，肝的负担重了，还容易引发其他疾病。

　　4、老人经常喝酒易得心脏病

　　酒是一种毒品，有些老人饮酒后会死于心肌病，有些人是喝着酒死亡的，这种属于心功能衰竭。因为身体解酒能力不行，喝酒加快血压，身体承受不住，造成死亡。

　　爱喝酒的老人的养生方法二

　　老人喝酒后怎样解酒

　　老人喝酒了之后能用什么方法戒酒呢?快跟小编一起去看看吧。

　　1、蔬菜

　　蔬菜与生活密不可分，因此这种快速解酒的方法最为容易普及。将白菜、白萝卜、白薯任其一种，切碎加入白糖和适量的醋，搅拌均匀，当凉菜食用，可以达到快速解酒的效果。

　　2、蜂蜜水

　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

　　3、西红柿汁

　　西红柿汁中含有一种特殊的果糖类，可以帮助酒精分解。

　　4、新鲜葡萄

　　新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

　　5、西瓜汁

　　西瓜汁一方面可以帮助人体内的酒精快速随着尿液排出体外，而且也可以避免喝酒引起的全身发热。

　　6、柚子

　　李时珍在《本草纲目》中就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

　　爱喝酒的老人的养生方法三

　　老人怎样戒酒

　　既然老人喝酒有那么多危害，那么老人该怎样戒酒呢?

　　1、请人监督

　　老年人要公开戒酒，准备好让周围的亲人都监督自救戒酒，这也能增强老年人自己主动戒酒的决心。

　　2、分散注意力

　　老年人戒酒分散注意力。一旦酒瘾上来可以控制自己做一些感兴趣的事代替饮酒，比如说下棋、去一些老人年公共场所游玩等等，要知道饮酒对老年人健康危害大，一定要控制自己戒酒。

　　3、通过饮食

　　如果老人的酒瘾太大难以克制，可是在日常饮酒前多吃点荤腥的肉类，喝酒时慢慢的一点点的喝。在平时酒瘾难耐时喝点芹菜汁，谷类，白面粥等，来缓解酒瘾带来的不适感。

　　4、借助药物

　　由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。