保健养生的知识

　　现在人们越来越注重身体的健康，那么才能保证身体健康呢，平时就要积累一些有用的保健保健养生的知识，下面就让学习啦小编为大家介绍日常保健养生的知识大全，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

　　日常保健养生的知识大全

　　1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

　　2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

　　3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

　　4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。

　　5：绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。

　　6：要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠 的作用!)关注yijushihua8866 每天都精彩

　　7：土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!

　　8：西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

　　9： 黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液、脑动脉粥样斑块。

　　10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就 掉了，不会留痘印哦。

　　11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。

　　12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。

　　13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易辨认，可以用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。

　　14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。

　　15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。

　　16：每天一把坚果，降糖又调脂。

　　17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。

　　18：多吃洋葱预防骨质疏松。

　　19：骨质疏松可适量吃坚果。

　　20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更健康。

　　21：大枣山药补脾胃。

　　22：番茄红素能防肿瘤。

　　23：小孩九个月以后用学步车。

　　24：高血压喝橘子汁。

　　25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。

　　26：牛蒡榨汁清肠 。

　　27：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。

　　28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。

　　29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。

　　30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。

　　31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。

　　32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。

　　33：“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒

　　34：梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经验穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女右。