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肺脏如何排出毒素

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  专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,所以我们要积极地援助肺进行排毒,那么排出肺脏毒素的方法有哪些呢,学习啦小编现在就告诉你,快来看看aaa这篇文章了解详情吧。

  肺脏有毒素的表现

  1.皮肤呈锈色,晦暗

  中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。

  2.便秘

  中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。

  3.多愁善感,容易悲伤

  毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。

  肺脏排毒的方法

  按摩

  按摩的方法可以是敲打,可以按压,可以揪捏,整条经络,穴不准但脉路一定要准,自己试出感觉来有效果就好。

  这就是中医上讲的“宁失其穴,勿失其经”。沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。

  敲打

  顺着经络的方向从肩膀至大拇指敲到,反复操作,以自己能够忍受的力度,左右手互换交替进行,15分钟左右就可以了。

  刮痧

  沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。需要注意的是,刮痧之前涂抹按摩油能减少摩擦疼痛。

  穴位点压

  手太阴肺经常用的穴位有鱼际穴、曲池穴。用一手的拇指指腹,点住穴位的位置使劲向下按压,直到有算账感觉出现,停留10秒后松开,再重复操作20次。

  鱼际穴位于鱼际穴在手掌的大拇指根部,由于肌肉明显突起,形状如鱼,故中医学把这个部位称为鱼际。

  肺脏排毒的小习惯

  1.早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方, 做做深呼吸。

  2.在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。

  在这个过程中男人们会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。

  这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5~6次,男人坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。

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