肺脏如何排出毒素
专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,所以我们要积极地援助肺进行排毒,那么排出肺脏毒素的方法有哪些呢,学习啦小编现在就告诉你,快来看看aaa这篇文章了解详情吧。
肺脏有毒素的表现
1.皮肤呈锈色,晦暗
中医认为肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽。
2.便秘
中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘。
3.多愁善感,容易悲伤
毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,被压抑得多愁善感起来。
肺脏排毒的方法
按摩
按摩的方法可以是敲打,可以按压,可以揪捏,整条经络,穴不准但脉路一定要准,自己试出感觉来有效果就好。
这就是中医上讲的“宁失其穴,勿失其经”。沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。
敲打
顺着经络的方向从肩膀至大拇指敲到,反复操作,以自己能够忍受的力度,左右手互换交替进行,15分钟左右就可以了。
刮痧
沿着肺经的方向刮痧,用刮痧板倾斜30~60度角,从上至下刮,出痧即可。需要注意的是,刮痧之前涂抹按摩油能减少摩擦疼痛。
穴位点压
手太阴肺经常用的穴位有鱼际穴、曲池穴。用一手的拇指指腹,点住穴位的位置使劲向下按压,直到有算账感觉出现,停留10秒后松开,再重复操作20次。
鱼际穴位于鱼际穴在手掌的大拇指根部,由于肌肉明显突起,形状如鱼,故中医学把这个部位称为鱼际。
肺脏排毒的小习惯
1.早晨起床后,中午、晚上睡觉前,找一个空气清新的地方, 做做深呼吸。
2.在吸气时要缓缓地抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速将双臂垂下,使气流从口鼻喷出。
在这个过程中男人们会呼吸到更多的氧气,能促进细胞和身体的新陈代谢。
这套动作做完后,正常呼吸几次,随后再重复5~6次,男人坚持这样做,有利于排出肺部的毒素。
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