中药材如何养生
中药是我国优秀民族文化中的瑰宝，怎么把中药材与日常生活的结合发挥到了极至，让其发挥最大的养生保健作用呢?不妨和学习啦小编一起来了解下，欢迎大家的阅读!
补气血的中药养生配方
味甘性温的当归
当归含有维生素A、维生素B12、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸等营养物质，能止痛调经、和血活血、滑肠润燥，还可以调节子宫的收缩机能、抗菌、保肝。是女性用来治疗月经不调、头痛血虚、肠燥便秘等症的好选择。
营养丰富的红枣
红枣含有丰富的营养：蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、铁、磷、钙。红枣里面的环磷酸腺苷有助消除疲劳、增强体力、改善心肌功能，对心脑血管疾病有比较好的防治作用。红枣还有补血安神、益气补虚、和胃健脾的功效，对于贫血、肝炎、失眠、气血不足、脾胃虚弱等症状都有不错的疗效。
清甜可口的桂圆肉
桂圆肉能补心脾、安心神、益气血，对于气血不足和心脾虚弱引起的失眠、血虚、健忘、惊悸、月经不调等症状都有不错的疗效。平时可以用桂圆和红枣泡茶喝或者煲糖水，味道和功效都很好，还有养颜的效果。
以贡天府的阿胶
阿胶曾经是宫廷贡品，自古以来都是补气血的佳品。它具有止血补血、润肺滋阴、安胎调经等功效，含有丰富的蛋白质，可以促进血红蛋白及红细胞生成，提高体内的血钙浓度，深受女性喜爱。
补肾的中药养生配方
枸杞
枸杞是一种常见的中药，也是做菜、煲汤的常见配方。枸杞能养肝补肾、明目益精、强壮筋骨、去除腰痛，常服之能延年益寿。枸杞对于肝肾的虚弱有很好的滋补疗效。
鹿茸
鹿茸是名贵的中药，可以补肾养血，强筋壮骨。鹿茸一般都是做成药丸服用。鹿茸含有的独特成分，能增强人体机能，养精蓄锐，加速伤口愈合，对于阳痿早泄等症状也有比较好的疗效。如果妇女有宫冷的情况，不容易怀孕，也可以服用鹿茸来调理。
冬虫夏草
冬虫夏草是集养生、保健和治疗于一身的山珍。它不但能补肾，而且长年服用还可以延缓衰老。适宜癌症、糖尿病、红斑狼疮、慢性肾炎、老慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘、咳嗽气短、虚喘咯血者以及白细胞减少、体虚多汗、自汗、盗汗、病后虚弱、久虚不复或衰老体弱、肾气不足、腰膝酸痛、阳痿遗精者食用。
西洋参
西洋参：西洋参可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
养胃的中药养生配方
红枣
红枣是一种常见的中药，不仅能入药，还能煲汤、煲糖水，具有健脾、养血、补气、和胃的功效，可以治疗气血不足、失眠、食欲不振、脾胃虚弱、大便溏稀。最方便的方法是洗净后嚼食。也可以先炒黑，再泡茶喝，对治疗胃疼有一定的效果。
莲子
莲子具有补脾胃、养心安神的功效，还可以止泻，而且口味甘甜，可以经常用来煲糖水。只要食用之前去掉莲心，就能发挥养胃的功效。
山药
山药具有帮助消化、健脾养胃的功效。山药既能煲汤，也能做菜，是可以经常食用的中药。挑选的时候要看看山药表面有无腐烂，粗细均匀的，表皮完整，形状平直的山药就是好的山药。
茨实
茨实可以经常用来煲汤、熬粥，其滋补脾胃的效果良好。对于脾胃不好容易拉肚子的人，茨实还能止泻、固津。因为茨实很硬，所以需要用比较多的时间来熬煮。更快捷的方法是把茨实打成粉末，放到汤或者粥里面同煮。
茯苓
茯苓具有利水除湿、和胃健脾、养颜抗衰的作用。可以将茯苓磨成粉末，放入粥里面同煮，也可以做成茯苓饼食用，还可以拌入蜂蜜后涂到糕点上蒸熟。
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