本草纲目女人养生
养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。肤色不好怎么样,我们可以按照本草纲目的方法来养生美容,接下来,学习啦小编就和大家分享本草纲目中改善肤色的美容养生法,希望对各位有帮助!
本草纲目中改善肤色的美容养生法1.面色苍白
一般情况下,面色苍白多是气虚的表现,如果苍白的脸上缺乏光泽,或者是黄白如鸡皮一样,则是血虚的症状。另外,体内有寒、手脚冰凉的人也会面色苍白,这是阳虚在作怪,这样的人需要多运动。运动生阳,对改善阳虚很有效果。热水泡脚和按摩脚底的涌泉穴效果也不错。大枣具有益气养肾、补血养颜、安神壮阳、治虚劳损的功效,《本草纲目》对大枣更是推崇备至,“枣主心腹邪气,安中,养脾气,平胃气”。所以脸色苍白的女性可以将红枣洗净,用温水浸泡,然后去核捣烂,加水煮沸15分钟,放红糖和鸡蛋,水开后搅拌均匀即可食用。
本草纲目中改善肤色的美容养生法2.面色发青
肝在五行中属木,为青色。面色发青的人,多见于肝胆及经络病症,多是阴寒内盛或是血行不畅。这类女性要多吃补肝的食物,如韭菜、猪肝等,这些都是《本草纲目》里提到的食物。天气寒冷的时候,人的脸色也会发青,这是正常的生理反应,只要注意保暖就可以了。如果并非处在寒冷的环境中,脸色还发青,就是肝肾的病了,这类女性要多吃枸杞、多喝骨头汤,记住熬汤时,要把骨头砸碎,然后加水文火熬煮。另外还可以多吃一些坚果,像核桃仁、花生仁、腰果,这些果子都是果实,植物为了延续它的后代,把所有精华都集中到那儿了,因此它们有很强的补肾作用。经常喝酒的人也常会脸色发青,所以爱美的女性一定要注意饮酒适度。
本草纲目中改善肤色的美容养生法3.脸色土黄
脸色土黄的人一般有懒动、偏食等症状,这时应注意健益脾胃,而捏脊可以督一身之气、调理脏腑、疏通经络,对于改善脾胃有很好的效果。另外,据《本草纲目·果部》记载,红石榴能清热解毒,改善面色,使其红润光泽。所以,脸色不好的女士可以多吃石榴。
本草纲目中改善肤色的美容养生法4.印堂发黑
两眉之间的部位叫印堂,又称“阙中”。我们看电视的时候经常看到算命先生说“你印堂发黑,近日必有大祸”,就是指的这个地方。民间也认为印堂发黑是不好的征兆。《黄帝内经》中说:“阙上者,咽喉也;阙中者,肺也。”印堂可以反映肺部和咽喉疾病。印堂部位呈现白色,多是肺气不足,这类女性要注意补肺;如果印堂出现青紫色,则是气血流通不畅、郁滞所致,这类女性要注意吃活血化淤的食物。
此外,健康的肌肤状态,能够自行治愈痘痘;若不能恢复,就说明皮肤中胶原蛋白含量过低,这种体质需要大量补充维生素C、蛋白质,以此来促进胶原蛋白的生成,从而促进皮肤的恢复。
白芷不仅具有解热、镇痛、消炎等作用,还能改善局部血液循环,消除色素在组织中过度堆积,促进皮肤细胞新陈代谢,进而达到美容的目的。《本草纲目》谓白芷“长肌肤,润泽颜色,可作面脂”,是历代医家喜用的美容药。
脸色不好的姐妹们,可以去中药店买上一两白芷,然后将其磨成粉浸泡在牛奶中,或者加水熬成浓汁,用压缩面膜纸浸泡,敷脸。一周做两次,坚持一个月,脸色将会有明显改善。
改善肤色的养生要点
(1)最需要注意的是阳光。
我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
(2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
(3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。
本草纲目女人养生_本草纲目中改善肤色的美容养生法相关文章:
1.本草纲目中药养生
4.女人如何美容养生
5.美容养生的知识