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保健养生茶

敏敏分享

  要做保健养生,其实喝茶最简单了,一边喝一边养生,又有哪些保健养生茶呢,不妨和学习啦小编一起来了解下,欢迎大家的阅读!

  保健养生茶做法大全

  1、补气养血糖茶:

  茶叶2克,红糖10克。开水冲泡。有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

  2、升压药茶:

  太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

  3、润喉清音茶

  大海生地茶胖大海12克,生地12克,冰糖30克,茶叶适量。沸水冲泡,盖闷10分钟。代茶频饮,每日3剂。清肺化痰,养阴生津,清咽润喉。适用于声音嘶哑。

  4、核桃红糖酒茶

  核桃仁60g,红糖、白酒各适量。先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

  5、莲子补肾

  莲子30克,茶叶5克,冰糖20克。莲子用温水池数小时后捞出,加冰糖煮烂,入茶汁。代茶饮,健脾益肾。适用于月经过多等症。

  6、硫磺茶

  硫磺9克,河子皮、紫笋茶各9克。将硫磺研末,与河子皮、紫笋茶调和均匀,饮用,每日一剂。加水煮沸。趁热饮用,每日一剂。温肾止泻。用于治疗肾阳不足,食欲不振,食后饱胀、五更泄泻、腹部冷痛、神疲乏力等。

  7、苏叶盐茶

  苏叶6克,绿茶3克,盐6克。将绿茶炒至微焦,再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤,去渣取汁。代茶温饮,每日2剂。清热宣肺,利咽喉,用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

  8、壮阳滋阴茶

  杏仁麦冬桑菊茶用杏仁6g,麦冬、菊花、桑叶各9go将杏仁去皮、尖,捣碎,麦冬、菊花、桑叶洗净,共入锅,先用猛火烧沸,再改用小火煮15分钟,滤取药液,加少许白糖调味即成。养明生津,宣肺止咳,养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收护肤养额、保护嗓音之效。

  9、麦香柠檬红茶

  制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。

  功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。

  10、椰香奶茶

  制作:将红茶泡入热开水中,再倒入椰汁、冰糖,煮开即可。

  功效:椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素,能清热祛火。

  11、苹果绿茶

  制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。

  功效:苹果富含糖类、食物纤维和维生素,可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。

  12、罗汉果茶

  制作:罗汉果加水浸泡20分钟,加菊花煮沸,小火再煮5至10分钟,滤去渣,加500毫升冷开水,加鲜柠檬一片,放冰糖即可饮用。

  功效:常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。

  13、菠萝香蜜茶

  制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。

  功效:菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素,能清热祛火,醒酒提神。

  14、梅子绿茶

  制作:将冰糖加入热开水中煮化,再加入绿茶浸泡5分钟,滤出茶汁,加入青梅及少许青梅汁拌均即可。

  功效:消除疲劳,增强食欲,能够帮助消化,并有杀菌抗菌作用。

  15、蜜梨绿茶

  制作:将蜜梨捣烂、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,加冰糖即可饮用。

  功效:用冰糖和茶一起炖梨,不仅可消痰降火、润肺清心,还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。

  16、葡萄红茶

  制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水,放糖即可。

  功效:健胃利尿,益气补血,有利筋骨、抗衰老之功效。

  17、红枣花茶

  制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。

  功效:红枣泡茶常饮,有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。

  养颜养生茶做法大全

  麦香柠檬红茶

  制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,加入冰糖煮溶,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。

  功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。

  椰香奶茶

  制作:将红茶泡入热开水中,再倒入椰汁、冰糖,煮开即可。

  功效:椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素,能清热祛火。

  苹果绿茶

  制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。

  功效:苹果富含糖类、食物纤维和维生素,可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。

  罗汉果茶

  制作:罗汉果加水浸泡20分钟,加菊花煮沸,小火再煮5至10分钟,滤去渣,加500毫升冷开水,加鲜柠檬一片,放冰糖即可饮用。

  功效:常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。

  菠萝香蜜茶

  制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。

  功效:菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素,能清热祛火,醒酒提神。

  梅子绿茶

  制作:将冰糖加入热开水中煮化,再加入绿茶浸泡5分钟,滤出茶汁,加入青梅及少许青梅汁拌均即可。

  功效:消除疲劳,增强食欲,能够帮助消化,并有杀菌抗菌作用。

  蜜梨绿茶

  制作:将蜜梨捣烂、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,加冰糖即可饮用。

  功效:用冰糖和茶一起炖梨,不仅可消痰降火、润肺清心,还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。

  葡萄红茶

  制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水,放糖即可。

  功效:健胃利尿,益气补血,有利筋骨、抗衰老之功效。

  红枣花茶

  制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。

  功效:红枣泡茶常饮,有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。

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