陈允斌秋季养生茶

　　秋季已经来了，是适合养生美容的季节，那么有什么养生茶推荐呢，接下来，学习啦小编就和大家分享陈允斌的秋季养生茶，希望对各位有帮助!

　　陈允斌秋季养生茶

　　1.菊花茶

　　茶方：取干菊花10g，还有构把子5g，以及蜂蜜适量即可。

　　服用方法：加入一些清水去煎煮之后取代茶饮用。

　　功效是什么：具有明日和清肝，清热解郁的强大作用。电脑一族可以经常饮用，还是可以缓解眼部的一些疲劳。

　　2.枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服用的方法：加水去煎煮30分钟左右，待温凉之后代来茶饮用。

　　功效作用：枸杞子是含有很丰富的一些胡萝卜素p1、还有维生素b1、还有维生素c、 和钙、铁，是具有补肝、益肾、还有明目的效果，对于电脑一族的眼睛的酸涩，疲劳，以上秋季养生茶的功效是对视力的下降都具有很好的辅助治疗的作用。

　　关于以上的介绍，所以说对于这个秋季是大家应该可以去多喝一些关于这样的茶，既是能起到一些清热解毒的好的效果，而且还是能去起到生津和止渴，并且是滋润的不同效果。

　　秋季养生茶的做法

　　1、萝卜茶：

　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　2、菊花茶

　　茶方：用菊花，枸杞子，桑叶，果干等组方为菊启茶，加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

　　3、秋季养生茶之枸杞茶茶方：用枸杞子、桑葚子、桂元等组方为椹元茶，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。

　　4、生津茶

　　茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。服法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶功效：其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　5、芦根蜜糖茶：

　　取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用，这款秋季养生茶功效有生津清热、润肺利咽之功。

　　6、桔红茶

　　桔红3-6克、绿5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作 用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

　　7、茅根银花茶

　　银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

　　8、银耳茶

　　银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿 用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E 以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳 配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。