补气补血养生茶

　　女性气血不足，血亏等情况，主要是体质差、循环功能跟不上，以及户外运动少，营养缺乏，或者是休息时间不足等情况引起的，如今随着女性越来越爱美，且注重自己的身体健康，所以会常常喝养生茶，那么女性补气补血养生茶有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍补气的血养生茶，希望对你有用!

　　补气血的养生茶

　　一、当归红茶

　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

　　2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

　　二、桂圆红茶

　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

　　做法：

　　1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。

　　2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

　　三、芝麻红枣茶

　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

　　四、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖均适量。

　　做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　五、参枣茶

　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。

　　做法：

　　1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　　3、另一种做法是将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　　六、元气茶

　　材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。

　　做法：、

　　1、将材料分为3份，每次取1份加250cc。

　　2、沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

　　功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。适用于精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。