秋季养生茶饮

　　秋天，这个秋高气爽、风霜高洁、气候干燥的季节，虽然天气凉爽，但是干燥却使人容易引发各种疾病，秋季喝茶也有讲究，秋天适合喝什么茶呢?下面学习啦小编给大家介绍秋季养生茶饮，希望对你有用!

　　6款秋季养生茶饮

　　银耳莲子茶

　　材料：白木耳15公克，干莲子30公克，干百合30公克，红枣6枚，冰糖3公克，水1500毫升。

　　做法：白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。

　　功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

　　百合冬花茶

　　材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量。

　　做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

　　功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　桑杏茶

　　材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

　　做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

　　功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

　　玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷少量。

　　做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

　　萝卜茶

　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。

　　功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　桔红茶

　　材料：桔红3~6克，绿茶5克。

　　做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。

　　功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

　　自制秋季养生茶

　　生津茶

　　茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。

　　服法：煎水代茶饮。这款秋季养生茶

　　功效：其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

　　蜜糖茶

　　茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用

　　功效：生津清热、润肺利咽之功。

　　菊花茶

　　茶方：干菊花10g，构把子5g，蜂蜜适量。

　　服法：加入清水煎煮后代茶饮用。秋季养生茶

　　功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

　　枸杞茶

　　茶方：取枸杞子15g。

　　服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。秋季养生茶

　　功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、 钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。