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红枣养生汤的做法

保燕分享

  大枣是女性的养颜佳品,它具有补益气血、生津和胃等养生功效,特别适合体质虚弱的女性,而且价格便宜,可谓平民养生的佳品。下面学习啦小编给大家介绍红枣养生汤的做法,希望对你有用!

  芹菜红枣养生汤的做法

  食材:芹菜400克、红枣12个、生姜3片、小鲜侣2滴

  做法:

  1将食材分别洗净;

  2红枣去核,芹菜切小段状待用;

  3在锅内加入清水200毫升,放入小鲜侣、姜、枣,大火滚沸后改小火约滚10分钟;

  4放芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。

  该汤清甜鲜润有疏肝利胆健脾之功效,男女老少皆宜。

  红薯红枣汤的做法

  食材:

  红薯、红枣、冰糖

  做法:

  1、先将红枣洗干净,用清水浸泡一会

  2、红薯去皮,洗干净之后切成块状,用清水浸泡

  3、这时可以开火,锅中加入适量清水

  4、红枣这时可以下锅了,然后开大火把红枣煮一会

  5、待到煮开之后,就可以把浸泡好的红薯捞起来,直接下锅

  6、红薯下锅的同时也把冰糖放进去,然后开大火煮开,捞掉泡沫,开小火煮

  7、煮到红薯变软即可出锅啦

  小编提示:

  1、这款养生保健汤很适合在秋季享用,既能排毒养颜,又能补血益气,不要错过这款滋补养生汤哦!

  2、上面讲的红薯去皮之后要用清水浸泡,是因为去皮之后容易变黑,泡水可防止变黑

  3、胃酸过多、糖尿病人要忌食红薯。

  红枣养生茶推荐

  黄芪红枣茶

  材料:3~5片黄芪、3枚红枣。

  做法:

  1、将材料用滚水冲泡,待温热时饮用;

  2、中药材相互作用,不仅使MM胸围卓然挺拔,更能让体内五脏运行顺畅。

  莲子红枣汤

  材料:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

  做法:

  1、将莲子泡水2小时,红枣泡水10分钟;

  2、然后,将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时,煮烂后,放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

  推荐理由:这道汤品热食、冷食都可以,冷藏后饮用效果更佳,丰胸效果特棒哦。

  红枣鸡蛋茶

  材料:红枣60克,鸡蛋1个。

  做法

  1、将锅放入清水,加入红枣煮成浓汁;

  2、打入鸡蛋后即可饮用。

  推荐理由:红枣很高蛋白的鸡蛋结合,是民间广泛用于产后补养气血的食疗方。搭配合理,营养丰富,不仅能丰胸,还有美容的功效。

  夏季红枣养生饮品

  一、红枣熬粥

  家中常备的小米、粳米、薏米等食材,都可以加红枣进去熬粥,如果再加入百合、莲子、桂圆、枸杞等一起熬煮,米香夹杂着红枣酸酸甜甜的味道,口感极好。红枣莲子粥是夏季养生不可缺少的食谱,莲子用温水泡软、去芯(不去芯会发苦),大米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。此粥具有养胃健脾功效,适于夏季脾胃虚弱者。

  二、蜂蜜红枣茶

  优质红枣2颗,撕碎,蜂蜜一勺,一起加入红茶中,搅拌均匀即可饮用。蜂蜜红枣茶不仅味道清香,更是一款具有补气补血功效的养生好茶,好喝且不上火,是女性养颜补血的最佳饮品,常饮有益于健康。

  三、银耳红枣羹

  银耳含有大量的胶质,有美容功效。将银耳、莲子、红枣提前浸泡,洗净。在锅内加入适量的冷水,将银耳发黄的根去掉,撕碎放入锅中,接着放入泡好的莲子,最后放入适量的冰糖,打开火开始熬煮。等水大开后,改为小火继续熬煮。大约熬40分钟后,汤差不多黏稠,这时再放入红枣,熬10分钟左右,此时汤色清澈明亮,令人食欲大增。

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