冬至养生茶有哪些
冬至在养生学上是一个最重要的节气,阳气初生,需小心保护,精心调养,使其逐渐壮大。那么冬至养生喝什么茶好?下面学习啦小编给大家介绍几款冬至养生茶,希望对您有用!
冬至养生茶1:桂枝陈皮姜茶
制作原料:5克陈皮,4克桂枝,3片生姜,5克杏仁,10克红枣,5克绿茶。
制作方法:将上面除绿茶外的其他五味共同置于锅中,加入适量水煎煮,约20分钟后去掉渣子留汁,趁热将药汁冲入绿茶中,稍凉后即可饮用。
保健功效:止咳驱寒。
适宜症状:适用于冬季流行性感冒引起的鼻塞,咳嗽,受寒。
饮用宜忌:每日1剂代茶饮。
冬至养生茶2:虾仁乌龙茶
制作原料:15粒干虾仁,3克乌龙茶。
制作方法:将干虾仁和乌龙茶共同置于杯中,用沸水冲泡。
保健功效:补肾益阳,提高免疫力。
适宜症状:适用于冬季养生保健。
饮用宜忌:每日1次。
冬至养生茶3:枸杞普洱茶
制作原料:5克枸杞子,5克普洱茶。
制作方法:将枸杞子与普洱共同置于杯中,用沸水冲泡,待5分钟后即可饮用。
保健功效:补充能量,理气安神。
适宜症状:适用于加班或熬夜后理气、安神、明目。
饮用宜忌:随时可饮。
冬至养生茶4:白芷紫苏茶
制作原料:4克白芷,5克紫苏叶,5克绿茶。
制作方法:将白芷、紫苏叶、绿茶混合置于杯中,用沸水冲泡,稍凉后即可饮用。
保健功效:祛风散寒。
适宜症状:适用于冬季风寒所引起的感冒、鼻塞、流清涕。
饮用宜忌:每周2次代茶饮。
冬至养生茶5:红枣花茶
制作原料:5克花茶,5颗红枣,适量冰糖。
制作方法:将去掉核捣碎的红枣置于锅中,加入适量水,煎煮10分钟后过滤渣子,用留下的红枣汁冲泡花茶,稍凉后加入冰糖即可饮用。
保健功效:开胃健脾,防寒保暖。
适宜症状:适用于防治心脑血管疾病,防癌抗癌长期饮用。
饮用宜忌:每日2次。体质偏燥热饮用要适量。
冬至养生茶6:首乌龙眼茶
制作原料:10克龙眼肉,15克何首乌,5枚红枣,适量红糖。
制作方法:将何首乌、龙眼肉、红枣共同置于锅中,放入适量水煎煮2次,每次约40分钟,然后加入适量红糖,搅拌均匀后即可饮用。
保健功效:养肝补肾。
适宜症状:适用于冬季体弱多病,年老者进补。
饮用宜忌:每日早中晚3次。不可与猪肉、猪血、萝卜、羊血、无鳞鱼同食。
冬至养生茶7:雪梨百合茶
制作原料:15克川贝,15克百合,500克雪梨,15克款冬花,15克麦冬,25克冰糖,100克蜂蜜。
制作方法:将款冬花、百合、麦冬、川贝切碎,混合置于锅中,加入适量水煎煮,待30分钟后去掉渣子留汁,将雪梨、冰糖、蜂蜜加入到药汁中,用文火煎制膏状,再有温开水冲泡即可饮用。
保健功效:疏风散寒。
适宜症状:适用于冬季肺燥干咳,阴湿少痰,或痰中带血。
饮用宜忌:外感咳嗽者禁用。
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