月子养生汤有哪些

　　女性朋友们在生产后，身体非常虚弱，这个时候需要大量的营养来补充，那么女性坐月子喝什么汤好呢?下面学习啦小编给大家介绍月子养生汤，希望对你有用!

　　2款月子养生汤

　　一、八珍汤

　　八珍汤，此乃古代中药汤剂，这个汤使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘草制成，有补气之功效。用于治疗气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。

　　【组成】人参(30克)白术(30克) 白茯苓(30克)当归(30克) 川芎(30克)白芍药(30克) 熟地黄(30克)炙甘草 (30克)

　　【功用】益气补血。

　　【主治】气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力。(本方常用于病后虚弱、各种慢性病，以及妇女月经不调等属气血两虚者。)

　　【用法】上为末，每服三钱(9克)水一盏半，加生姜五片，大枣一枚，煎至七分，去滓，不拘时候，通口服(现代用法：或作汤剂，加生姜3片，大枣5枚，水煎服，用量根据病情酌定)。

　　二、红枣木瓜银耳汤

　　材料：木瓜1个、银耳1朵、枣(干)8粒、冰糖适量、水适量。

　　做法：

　　1、木瓜去皮直接切成同等大小的块。

　　2、银耳温水提前泡发，清洗干净直接去蒂，然后撕成小朵。

　　3、红枣对半剖开去核，然后清洗干净。

　　4、木瓜块、银耳和红枣全部放在锅中，大火直接煮开，关火前10分钟放入冰糖。

　　月子养生食谱

　　蘑菇烩蛋白

　　减肥瘦身　清热去火

　　鸡蛋;蘑菇;小白菜;

　　盐;淀粉;

　　孕妇适量食用蘑菇，可以有效地补充营养，能有效增强机体免疫力，还可补肝肾、健脾胃、益智安神、美容养颜。

　　麻油鸡

　　补气养血　滋阴润燥

　　走地鸡半只;老姜片3-4片;当归1-2片;

　　麻油2汤匙;米酒350ML;盐;白糖;

　　麻油鸡是台湾、闽南一带传统的月子滋补汤，中医认为麻油鸡具有滋阴补血，驱寒除湿，最适合生产后妇女食用。

　　莲子鸡丁

　　滋阴润燥　补肾

　　鸡脯肉;鸡蛋;胡萝卜;香菇;葱;姜;

　　料酒;盐;淀粉;

　　鸡肉中含有大量的磷脂、蛋白质和维生素A，莲子可养心、益肾、补脾、涩肠。这几种食物搭配食用对帮助孕妈妈和胎儿提高免疫力具有重要意义。

　　黄花菜炒鸡蛋

　　益智补脑　补钙铁锌硒

　　黄花菜;鸡蛋;

　　盐;糖;香油;

　　鲜黄花菜不可生食，因其含有秋水仙碱，食用后会引起咽喉发干、呕吐、恶心等现象，须加工晒干后再食用，这样就无副作用发生。

　　蛋塌豆腐

　　补钙铁锌硒　益智补脑

　　北豆腐1块;鸡蛋2个;虾皮少许;小香葱2根;

　　盐;油;

　　蛋塌豆腐，一道营养好，味道好，操作简便的快手菜。

　　鸡蛋炒豌豆

　　清热去火　减肥瘦身

　　鸡蛋;剥好的嫩豌豆;豌豆皮;葱;

　　橄榄油;盐;

　　豌豆以它的清香婉约吸引着我的目光，每到夏天，新鲜的豌豆上市时，隔两天就会买二斤回来，最省事的吃法，就是洗净后加点盐煮了，即饭又菜还能当饭后小零食。

　　小白菜炒木耳

　　清热去火　减肥瘦身

　　小白菜300克;木耳10克;

　　白糖1/4小勺;醋1/2小勺;盐1/8小勺;生抽1大勺;

　　黑木耳中含有丰富的铁，可有效地辅助治疗由于缺铁引起的孕期缺铁性贫血。孕产妇可适量进食黑木耳，但也不宜过多，每日以200克以下为宜。

　　糯米丸子

　　滋阴润燥　补气养血　催乳

　　猪肉300克;糯米150克;姜;葱3克;

　　料酒1小勺;盐1/4小勺;生抽1小勺; 淀粉5克;

　　糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、多量淀粉等营养成分，可煮粥、酿酒，常食之对人体有滋补作用，产妇适当吃糯米也可催乳。

　　芦笋虾仁

　　减肥瘦身　清热去火　益智补脑

　　虾仁250克;芦笋300克;红椒1个;香葱;姜末少许;

　　盐1/4小勺;淀粉5克;料酒1/2小勺;

　　芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜。