喝什么汤养生

　　炎热的盛夏，不少人的食欲随着气温上升而下降，夏日人体消耗也较大，因此，多喝点汤对调节胃口、补充体液、增进食欲极为有利。下面学习啦小编给大家介绍可以养生的汤水，希望对你有用!

　　养生汤1.女性调经方(一人量)

　　A.材料：当归15克、红枣5个，冰粮适量

　　B.材料：益母草15克、红枣5个，冰粮适量

　　C.材料：桑寄生20克、红枣5个，冰粮适量

　　功效：女性冬日怕冷，月经不调，痛经。

　　养生汤2.清炖蚌肉

　　材料：鲜蚌肉500克(海，河蚌均可)、生姜2片

　　功效：养肝滋阴，明目解毒，凉血止渴，且能用于视力不足，尤对老人有益对糖尿病阴虚者也大有裨益。

　　养生汤3.松子仁煲西洋参鲜鸡汤或松子仁煲猪展汤或花生陈皮煲猪脚

　　材料：松子仁、西洋参、鸡肉、或猪展肉

　　功效：皮肤经常痒或湿疹，可防秋燥日皮肤干燥，痕痒。

　　养生汤4.橄榄响螺瘦肉汤或剑花猪肺汤

　　材料：橄榄10个、响螺150克、瘦肉250克、或剑花200克、猪肺1个、蜜枣4个。

　　功效：对因天气干燥感觉口干，鼻干，有滋润作用。

　　养生汤5.鲜茅根霸王花猪肺汤

　　材料：霸王花50克、鲜茅根80克、南杏20克、北杏15克、猪肺1个，蜜枣4个。

　　功效：润肺益气，止咳除痰，祛痰理气消热凉血，利尿消肿可用于湿热消滞，小便不利。

　　养生汤6.蜜枣淮山西施骨汤

　　材料：淮山50克、蜜枣6个、西施骨400克、生姜3片。

　　功效：西施骨为猪前脚近背部全瘦肉的骨，用益气生津润肺的蜜枣，健脾补中滋养的淮山配伍为汤，清润而滋补，为秋日之靓汤。

　　养生汤7.灵芝煲猪肚

　　材料：猪肚1个，灵芝200克、蜜枣4个

　　功效：有慢性胃炎，经常会胃痛，体质怕寒凉，可煲此汤。

　　养生汤8.治疗青春痘，痤疮方二款

　　A.材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克炖蝎子6只，猪瘦肉250克。

　　B.材料：绿豆30克、百克15克、石斛12克、西洋参5克炖白鸽1只。

　　功效：脸色发黄，经常像青春期一样长痘痘，可饮此汤调理。

　　养生汤9.杞子滚牛肝汤

　　材料：牛肝200克、杞子30克、牛肉200克、生姜3片、葱花适量。

　　功效：具有补肝，养血、明目、健美、益寿的功效。亦能用于免疫力低下，贫血。肝血虚引起的眩晕，面色无华，视物模糊等症，能滋补肝肾，益精明目。

　　养生汤10.使君子煲瘦肉汤

　　材料：使君子15克、瘦肉150(一人量)

　　功效：儿童夜睡不宁睡眠差，或有蛔虫有辅助治疗作用。

　　养生汤11.石斛玉竹沙参煲瘦肉汤

　　材料：石斛15克、玉竹15克、沙参15克、瘦肉200克。

　　功效：对舌头两边，舌尖及牙肉周边长期口腔溃疡病有辅助治疗作用。

　　养生汤12.石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉

　　材料：太子参25克、石斛25克、瘦肉500克、或麦冬15克、玄参15克、生姜2片。

　　功效：刷牙容易流牙血属阴虚火旺型热气喉干，喉痛，容易上火。

　　养生汤13.明目补肝汤

　　材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼。

　　功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用。

　　养生汤14.石斛杞子猪肝汤

　　材料：石斛12克、杞子12克、猪肝

　　功效：对曾患肝炎，轻度脂肪肝，疲惫老想睡觉有襁补肝阴作用。