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食疗养生的重要性

保燕分享

  食疗养生是现下风靡的一种养生方式,要知道,情绪不佳的时候,或者想要调整性格的时候,都可以通过食物来达成哦!下面学习啦小编给大家介绍食疗养生的重要性,希望对你有用!

  食疗养生重要性

  1、最好的医生是自己,最好的医院是厨房,最好的药物是食物,最好的疗效是时间。

  2、天天吃药就是吃毒。病是吃出来的,还可以吃回去

  3、脸绿说明爱喝酒、爱生气、脾气大。心脏不好脸发红。脾胃不和的人脸蜡黄。哮喘的人脸色煞白。 肾衰竭的人脸色漆黑。

  4、一天笑三笑,医生要上吊。一天笑三笑,远离病和药。

  5、人靠五脏生活——肝心 脾 肺 肾

  6、肝最重要,怒伤肝。肝受累,全身遭殃。肝坏了,会反映在其他脏器中,比如心梗。心梗在前,心停在后。血从肝出来,肝坏了,不能打扫卫生,就堵在血管里,就心梗了。

  食疗养生的作用

  “食得是福,健康是金”是现代人对美食养生的追求。传统养生食补与正确的烹调方法有机结合,才能达到美食养生的功效。有些食物与另外几种食物搭配后也可以起到营养互补,功效增强的作用。

  今天我们所吃的美食中,有90%是经过人造加工处理的,或是一些混杂无益身体健康的添加物。而这些非天然的人工食品,都有可能威胁到健康,导致人体无法生成强健的新细胞,从而减弱免疫系统预防疾病的功能。其实,天然美食搭配加上正确的烹调方法更具养生功能,正确的饮食不但可以促进身心健康、增强活力,还能舒缓紧张压力,放松心情,提高生活品质。

  美食既有药物的预防治病作用,又有色、香、味、形的特点,在养生保健方面,日益受到人们的重视。快节奏、高强度、高效率的现代生活,使众多忙忙碌碌、精神压力过大的人前所未有地重视养生来。健康长寿成了人们梦寐以求的目标。在这种大背景之下,美食养生作为中华文化宝库的一朵奇葩,越来越显示出它深厚的底蕴和夺目的光彩。

  俗话说:“药补不如食补”,食物是人类治病的最好药品,相信人体天赋的自然免疫力是疾病真正的终结者。养生食疗能使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康,以达到治疗疾病的目的。

  五谷养生的重要性

  随着中国居民生活观念的逐渐成熟,很多人的饮食习惯也正发生着革命性的变化:大鱼大肉、生猛海鲜式消费被逐渐冷落;低热量、低脂、低胆固醇类食品大受欢迎;有机食品、绿色食品、无公害食品备受青睐从单纯追求口味到追求营养,再到追求营养均衡,人们的饮食观念正再朝健康的方向发展。做为中国居民膳食金字塔塔基的五牯类食品,更是受到中国消费者的青睐,渭南五谷食疗养生馆已经成为一种时尚和趋势。食品理疗,调理新组合、养生新概念,将五谷杂粮科学配置,并现场磨制成成品,食用快捷方便,是上班族、工薪阶层最为理想的营养型快捷食品;是中老年朋友健身防病,养生调理的最佳选择,是爱美女性美白、护理、瘦身、减脂、使皮肤更富弹性的上好饮品;也是孩子们健脑、増智、补养、补充体力不可缺少的美食;更是长期便秘人群的必备食品(调理便秘的效果十分明显)。

  现代生活节奏日益加快,且生活无规律,竞争的压力越来越大,许多人出现种种不适的症状:身体疲乏、腰酸背痛、头昏头痛、失眠多梦、记忆衰退、焦虑烦躁、食欲不佳、精神不振。但到医院去做健康体检,又没有特殊的异常发现,下不了具体的疾病诊断。这种既不是健康人,也不是病人的中间状态,就是通常所说的“亚健康”。WHO(世界卫生组织)的一项全球性调查表明,真正健康的人只占5%,患有疾病的人占20%,而75%的人处于亚健康状态。调查显示,我国亚健康人群发生率在45%—70%之间,发生年龄主要在35—60岁之间。人群分布特点为:中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、私企老板、影视明星是亚健康高发的人群,青少年亚健康问题令人担忧,老年人亚健康问题复杂多变,特殊职业人员亚健康问题突出。

  渭南五谷食疗养生馆中的“五谷为养”符合现代营养学观点,五谷杂粮营养全面均衡,是养生的最佳选择;五谷美味,自然纯朴,研磨成粉后,一经冲泡,香飘四溢,浓浓香滑,回味悠长。中医认为五谷杂粮是人类的能量食物,也是最天然的养生佳品。渭南五谷食疗养生馆本着医食同源的观点,百余种科学配方,可根据不同养生需求自主搭配,真正贴心养生,舒心又放心。

  中国古典哲学包括儒、释、道三大体系,唯有道家重视今生,认为人生在世是件快乐的事。道家的宗旨是把握人生,争取竞其天年,因而道家人物均以自身为试验,寻求、探索能够使人长寿的方法,这些方法就是养生之术。这个理念也是最适合现代的。道家养生中进行养气、修身的练习,恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。

  夏季养生茶推荐

  山楂茶--食肉降脂

  山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

  原料:山楂10克。

  做法:用水煎煮。

  功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

  柑普茶--解积食

  胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

  原料:柑普茶叶。

  做法:热水冲泡。

  功效:帮助消化、消除油脂。

  决明子茶--解便秘

  肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

  原料:决明子茶。

  做法:热水冲泡。

  功效:清肝明目、利水通便。

  固元茶--养肾降压

  这一杯茶含11种纯中药,科学配制:韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡竹叶、虫草花,每样都是养生必备。

  原料:韭菜籽、玛咖、枸杞、山药、黄芪、黄精、人参、黑芝麻、栀子、大麦、淡 竹叶、虫草花

  做法:取以上原料适量,冲泡即可。

  功效:这杯茶主要是气血双补,主要是调理气血,调理经络。这茶气血双补,气血充足,并能够良性互动,人就会健康,精力旺盛,气色也好。

  大麦芽茶茶--解胀气

  体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

  原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

  做法:加冰糖水冲饮。

  功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

  脂酸溜根茶--解利尿减肥

  绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

  原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

  做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

  功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

  玫瑰花茶--护胃疏肝

  原料:玫瑰花5克。

  做法:温开水冲泡。

  功效:活血散淤、缓解肝胃气痛。

  薏仁茶--解浮肿

  浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

  功效:清热、利湿、消水肿。

  菊花茶--清火排毒

  原料:干菊花几朵

  做法:直接以热水冲泡。

  功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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