夏季养生花草茶

　　夏季到来，如何消暑又成为了人们热议的话题。夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，容易出现上火、倦怠等症状。这时不妨来上一杯花草茶，清热解暑同时，又可以提神醒脑。下面学习啦小编给大家介绍夏季养生花草茶，希望对你有用!

　　6款夏季养生花草茶

　　1、排毒减脂—植提纤花草茶

　　植提纤花草茶，是油腻食物的克星。适合那些久坐，上下半身气血阻滞导致肥胖以及熬夜和电脑辐射多的族群。花草茶含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸等成分，能够抑制脂蛋白氧化，具有抗老化功效。

　　2、夏日好睡—洋甘菊花草茶。

　　洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、镇定、安神作用，可以提升睡眠质量，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，长期饮用还可以改善皮肤过敏的状况。

　　PS:孕妇、低血压和寒性体质的MM们不宜饮用，喝之前最好对自己的身体状况有个全面了解。

　　3、痛经调节—益母草花茶。

　　益母草花茶能促进血液循环，还可以缓解女性痛经的症状，是通过内调养颜的佳品。

　　4、护肤防老—金银花茶。

　　常饮金银花茶有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。金银花类的还能能促进血液循环，排除体内毒素，有效祛除青春痘及各种斑点。

　　5、夏日降火—玫瑰花草茶。

　　玫瑰花草茶具有美容养颜、通经活络、软化血管的功效，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。玫瑰花可调和肝脾，理气和胃在《本草纲目》中就已有论述。玫瑰花草茶还具有强大的祛痘效果，可以降火气、消除疲劳，并帮助伤口的愈合。

　　6、防止衰老—红茶。

　　斯里兰卡红茶钠含量低，对于有高血压、需要摄取少量钠的人来说，是理想的饮品。每日饮用可以防治骨质疏松，还具有很好的抗衰老功效，长期饮用有助于减少面部幼纹，令皮肤变得滋润幼滑，真正从内到外的美丽。

　　草茶讲究多

　　花草茶的饮用有比较严谨的规范，必须根据花草的属性和自身的体质来科学选择，不同的花草茶有不同的属性。

　　虽然大多数花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花草茶功效各异。如月季花、红花茶有活血作用，怀孕的妇女不宜饮用。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人不宜饮用。

　　喝花草茶，选择合适的器皿很重要。在服用过程中不要与金属器皿接触，金属会与花草茶和天然花粉的药理成分产生化学反应，影响保健效果。

　　根据体质选择养生茶

　　阳虚体质

　　身体特征：阳气不足，畏寒怕冷、手足冰凉等。这类人易患腹泻、阳痿等疾病。

　　适宜花草：桂花、茉莉花、生姜、杜仲等。

　　气郁体质

　　身体特征：神情抑郁、容易情绪激动、烦闷不乐等。

　　适宜花草：陈皮、菊花、玉蝴蝶、山楂等。

　　血瘀体质

　　身体特征：肤色晦暗、皮肤干燥、易长色斑等。

　　适宜花草：桃花、丹参、益母草、桃仁等。

　　痰湿体质

　　身体特征：形体肥胖、腹部肥满、喜食肥甘黏腻食物等。这类人易患糖尿病、中风、冠心病等。

　　适宜花草：藿香、紫苏叶、茉莉花等。

　　湿热体质

　　身体特征：面部油亮、疲乏困倦、易心烦气躁、易生痤疮等。

　　适宜花草：薄荷、紫苏叶、车前子等。

　　过敏体质

　　身体特征：大多是先天遗传因素导致，易发生变态反应等。

　　适宜花草：这类人群要根据自身情况，慎重选择花草，最好在医生指导下饮用。

　　平和体质

　　身体特征：身体健康，阴阳气血调和，很少生病。

　　适宜花草：一般常见的性质平和的花草茶均可饮用。

　　气虚体质

　　身体特征：元气不足，常表现为疲乏、气短、自汗。这类人很容易患感冒等疾病。

　　适宜花草：菊花、人参花、黄芪、罗汉果等。

　　阴虚体质

　　身体特征：形体消瘦、口燥咽干、手足心热、容易心烦气躁等。

　　适宜花草：西洋参、百合、地黄、首乌等。