手部护理按摩手法

　　平时忙于工作，对于手部护理疏忽，其实完全可以自己在家做护理，只要方法得当，是可以收到不错的效果哦。下面学习啦小编给大家介绍手部护理按摩手法，希望对你有用!

　　手部护理按摩手法

　　一：转腕

　　这招需要别人配合，与对方十指相扣，顺时针和逆时针各转动手腕5圈，对腕部有活血化瘀作用。

　　二：按背

　　这一步仍然需要别人配合，先将一手指关节扣住手掌的外缘，接着将双手大鱼际按摩对方整个手背1分钟

　　三：捻根

　　用右手拇指和食指第二关节侧面夹住整个手掌，从指根一直捻至指缝处。

　　四：揉指

　　用右手拇指和食指第二关节侧面捻揉各指，从根部到尖端，各捻3遍。如有屈指肌腱鞘炎或手指挫伤等可延长捻揉的时间，对手指疾患有较好的防治作用。

　　五：夹指

　　用右手拇指和食指第二关节侧面夹住各指两侧进行拔伸，至指端转动至指甲正面稍用力拔捏。反复3遍，使手指各关节得到放松，痉挛的组织得到缓解。

　　六：拔指

　　右手微屈，四个手指和掌心抓住各指进行拔伸。

　　七：推掌

　　与对方十指相扣，第一指节按压对方指根并向后推动，使屈指肌腱受到牵拉。

　　注意事项

　　1.这七种手部按摩的方法，可以在上班间歇，或者是做完家务劳动后使用，对改善手部皮肤有很好的效果。

　　2.要坚持每天都做，做完再涂些护肤品效果会很好哦~

　　夏季手部护理方法

　　去角质

　　手部的角质在关节处堆积的会较多一点，角质一堆积过多，关节部位就会出现暗沉，让双手看起来就像没洗干净一样。手部去角质，选用专用的手部去角质产品 (面部磨砂膏亦可) ，两周进行一次就可以了。挤出两颗珍珠大小量的去角质产品，以关节为重点轻轻打圈按摩，然后用温水冲洗干净即可。

　　手膜护理

　　同做面膜的原理一样，给双手做手膜也是非常有必要的，它们能给予双手最密集的呵护与滋养。选择专用的手膜霜或是手套型手膜都能给双手一次性注入大量养分。如果你觉得没有买手膜的必要，你也可以在睡觉前在手上涂上厚厚一层的护手霜，然后戴上棉质型的手套，同样可以起到同专用手膜异曲同工的效用。

　　手部也需防晒

　　夏季紫外线强烈，需要防晒的不只是面部，双手也是需要的，尤其是有开车习惯的人和司机。有人说，开车的时候戴手套一样可以防晒。但需要知道的是，戴手套开车是非常危险的事，手套会降低双手与方向盘的摩擦力，很容易出现打滑现象。因此，为了给手部防晒，我们建议你选择具有SPF指数的手霜;但是如果你的双手有长期暴露在太阳下的情况，普通的防晒手霜可能达不到防晒要求，那么我们建议你在涂抹上一层护手霜之后，再涂抹一层高倍数的防晒霜。

　　滋润保湿

　　夏季肌肤也会出现干燥的症状，尤其是长期待在空调房的人。所以，这一类人在手部的护理上就可以与冬季的护理方式类似。除了洗完手之后一定要抹上护手霜外，每隔一小时也应该涂抹一次。如果觉得滋润类型的护手霜会太过黏腻，可以选择清爽类型的。对于手霜的选择可以按需选择，因人而异。

　　按摩双手缓解疲劳

　　经常打字或者手指长时间保持一个动作的人 (如司机) ，手部容易因为血液循环不畅而出现一些健康问题，同时也会加速手部的衰落，因此给手部做按摩也是异常必要的。专门花一点时间给手部按摩当然是最好的，如果没时间，就在你涂抹手霜的时候，多多对关节处进行揉搓亦可。