学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容手法>

怎么样瘦脸最快最简单

月丹分享

  现在有很多爱美的女性朋友都会嫌弃自己的大脸,脸是人身上很重要的一个部分,是给人的第一印象,那么,你知道要如何瘦脸吗?下面小编整理了最快最简单的瘦脸方法,一起来看看吧!

  最快最简单的瘦脸方法

  瘦脸方法一:多吃富胶原蛋白的食物,牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋,他们可以让皮肤柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡萝卜,菠菜,青椒,都是多多益善。

  瘦脸方法二:经期瘦脸,经期是最适合做瘦脸按摩,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10-20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后在以同样的方式做另一侧。主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。

  瘦脸方法三:每天早上起床时或晚上睡觉前用手掌拍打脸部肉多的地方,力度自己掌握最好别下手太狠.拍打5分钟以上,直到脸感觉到热热的并有点发红时就可以停止了。

  瘦脸方法四:每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸,每天坚持敷脸3~5次,就能有效起到所脸效果了,记住冷热敷脸时,每次最好持续十分钟以上,这样可以加快肌肤的血液循环,让血管更灵活的收缩和扩张,帮助排出脸部多余的水分,有效消除浮肿。

  瘦脸方法五:对着镜子做运动,瘦脸是一项艰巨的任务,觉得有必要瘦脸,又感觉无趣的MM可以对着镜子做一下脸部运动,这样可以被自己的可爱模样逗乐,吐出舌头,发出“啊”“呜”“一”之类的音,坚持每一个音坚持几秒,有空的时候变做做。

  瘦脸方法六:伸舌头瘦脸动作,立正站好,让上下身都位于同一平面上。将头往后仰,面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置,舌头向上伸,尽量朝鼻头方向伸出,然后再收回,反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力,以免弄伤了自己。

  瘦脸方法七:瘦脸瑜伽

  1、面朝前方,双唇抿住,眼睛睁大,保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出,保持5秒。反复重复3次。

  2、面朝前方,肩膀下沉,嘴巴闭合,两眼睁开,保持5秒。嘴角向右上方翘起,同时闭上右眼,保持5秒,左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环,增加肌肤的弹性。

  瘦脸方法八:不要喝酒,无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。

  瘦脸方法八:少吃盐,每天摄入的盐分越多,意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠,熟肉,薯片等食物。做菜时尽量清淡。

  有效脸部减肥法

  1、饮食法:平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬,如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

  2、运动法:运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的胖了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。

  3、有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  4、沐浴法:高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。

  5、脸部吸脂术:吸脂术即脂肪抽吸术,又称吸脂减肥术和体型雕塑术,它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞,再现人体的形体美。脸部吸脂,一般抽吸量不超过200毫升,抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少,度过术后恢复期后不需再次抽吸,也不会反弹。

  6、指压消肿法:使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  7、化妆瘦脸法:如果你觉得运动按摩太辛苦,又懒于做吸脂手术,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的。

  8、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。

  9、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

  10、其它:如冷敷,用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好方法。

  瘦脸食物推荐

  1.菠菜

  菠菜是一种营养丰富的食物,不仅仅可以补充人体所需要的很多种营养物质,而且菠菜中含有大量的钾元素,能够消除身体的水肿,所以对于因为水肿的原因导致的脸部的肥胖具有非常好的消除效果,经常的多吃一些菠菜可以使得你的脸部变得瘦瘦的,效果非常好哦。   2.豆苗

  这里所说的豆苗一般是指豌豆苗,而我们平时所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩叶和嫩梢,豆苗中含有丰富的维生素和胡萝卜素,这些物质对于消除人体的水肿具有非常好的效果,所以在吃豆苗的时候能够让你的脸部变得瘦下来,同时在咀嚼豆苗的时候也能够让脸部的肌肉运动起来,对于瘦脸也能够起到不错的效果。   2.鸡肉

  鸡肉中含有丰富的维生素c和蛋白质,这是一些非常容易被人体吸收的物质,对于促进脂肪的分解具有非常不错的效果,需要注意的是吃鸡肉的时候最好是去掉鸡皮食用,因为鸡皮中含有大量的脂肪,比较容易造成脂肪的堆积,如果去掉鸡皮食用具有非常好的瘦脸效果,大家可以选择食用。   4.鱼干

  鱼肉是一种非常不错的减肥食品,鱼肉中含有的脂肪非常的少,含有的热量也比较的低,并且鱼肉中含有丰富的蛋白质,能够起到一定的减肥效果,如果将鱼肉制作成鱼干的话,那么鱼干中含有丰富的盐分,同样也含有丰富的钾元素,能够很好的消除脸上的水肿,同时吃鱼干的时候需要长时间的咀嚼,所以也有利于瘦脸。


猜你喜欢:

1.日常快速瘦脸小窍门有哪些

2.实用的瘦脸方法

3.快速瘦脸的简单技巧有哪些

4.比较简单的瘦脸方法

5.如何简单快速瘦脸

    3871269