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健脾排毒茶有哪些

保燕分享

  想要排毒当然离不开健康的饮食帮忙了,那么健脾排毒喝什么茶好呢?下面学习啦小编给大家介绍健脾排毒茶,希望对你有用!

  健脾排毒茶

  补气生津排毒茶

  功用:补气生津、明目活血排毒。

  材料:党参2钱、西洋参2钱、石斛2钱、马鞭草1钱、茉莉花6朵。

  做法:将党参、石斛、马鞭草加水1500cc,煮20分钟后去除药渣,再利用药汤冲泡西洋参跟茉莉花10分钟即可饮用。

  健脾祛湿养肝茶

  功用:健脾祛湿,养肝通便解毒

  材料:黄耆2钱、葛根2钱、伏苓3钱、决明子2钱、枸杞子5钱、玫瑰花2钱。菊花2钱。

  做法:将上述药材加水2000cc,煮30分钟后当茶饮。

  三七粉茶

  三七粉每天1克,分2—3次冲服。三七分茶具有传统中药保健养生的作用,一般可以抗血小板聚集及溶解血栓、降低血压,减慢心率,对药物诱发的心律失常保护、扩张脑血管,增强脑血管血流量,具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用。对于三高人群以及由心血管疾病的体力虚弱者效果适宜。

  丹参茶

  丹参2—3克,沸水浸泡,当茶饮。丹参茶对于扩张冠状动脉,增强冠状动脉血流量,改善心肌代谢,提高心肌耐受缺氧的能力,对缺氧心肌有保护作用,同时还可以调节血脂抑制动脉粥样硬化斑块的形成,对中枢神经有镇静、镇痛等作用。建议患有冠心病脑血栓高血脂的患者多喝丹参茶。

  山楂冬青茶

  取山楂10克,毛冬青20克,煎水代茶饮。山楂有消食化积、行气散淤的功效,同时毛冬青也可以起到清热解毒、活血通脉,有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。

  苦荞茶

  取适量的苦荞茶,热水为佳,冲泡3-5分钟,苦荞茶可以降三高,善心脑循环,清除体内垃圾,消除疲劳,恢复能量,同时粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能,让皮肤健康光泽,美容养颜,一般冲泡过后的苦荞茶可以拿来食用,因苦荞茶中含有较高的纤维素,所以食用后可以起到很好的通便效果,苦荞茶可以与很多的中草药一起来进行冲泡。

  健脾排毒食物

  1、燕麦

  燕麦是世界公认的通便排毒食物,能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

  2、芦笋

  含多种营养成份,能有效排除体内排毒。

  3、大蒜

  它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶,帮助留在消化系统内的毒素排出。

  4、糙米

  含丰富的纤维,能清理肠胃。

  5、萝卜

  含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素,有排毒、健脾的作用。

  6、木耳

  含一种植物胶质,能将毒素排出体外,并有清胃的作用。

  7、苦瓜

  含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

  8、绿茶

  含丰富的抗氧化剂和茶多酚,排毒、抗辐射的功效。

  9、绿豆

  含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素,夏天多喝绿豆汤,可清热排毒。

  10、黄瓜

  含丰富的维生素C和黄瓜酸,可促进新陈代谢和排毒。

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