中医经络排毒方法

　　中医经络养生疗法是如何排出体内毒素的？下面学习啦小编给大家介绍中医经络排毒方法，希望对你有用!

　　经络排毒方法

　　所谓毒物，就是能与机体组织发生化学和物理化学作用，破坏正常生理功能，引起机体暂时或永久病理状态的少量进入人体的物质。它包括外来和内生之毒。外来之毒如细菌、病毒、农药、药物、大气污染、水源污染、重金属污染、电磁波污染等。内生之毒系指机体在代谢过程中，产生的废物堆积、停滞而再生之毒。

　　中医认为，“毒”侵害人体，可阻滞气机，耗伤气血，破坏脏腑、经络、气血、营卫的正常运行，从而发生疾病与衰老。现代医学研究表明，“毒”长期积存体内，必然导致多种组织细胞的功能障碍，对人体产生众多危害。它可使人发生各种疾病，诸如癌症、心脑血管疾病、消化、泌尿系统疾病等，并损害免疫系统，严重威胁人类健康。

　　人体每一个部位甚至每一个细胞都不断进行新陈代谢，不停的排出废物，人体经络系统则不断的进行废物的运输。脏器的能力减低或人体的动力系统发生问题都会造成经络堵塞，而后造成脏器和其相应的经络间互相影响。出了问题的脏器造成其相应的经络堵塞，堵塞的经络又进一步恶化脏器的疾病，形成恶性循环。

　　人年轻时，血气能力旺盛，身体经络系统及脏腑正常运行，多数人脸上没有多余的赘肉和绉纹。随着年龄增长，血气能量日渐衰弱，脸上的及身体的赘肉愈来愈多，皮肤上的斑点也愈来愈多。年纪愈大，脸上和身上堆积的废物也就愈多。

　　为了达到祛病强身、养生保健的目的，就必须采取排毒解毒手段，最大限度地避免“毒”对机体的危害。所谓排毒就是排泄毒素的过程，保持排毒管道通畅及排毒途径无障碍。尤其是保持消化管道畅通，大便通畅与否是消化管道及排毒途径是否有障碍的重要标志。因为从医学角度讲，通过大小便排毒是最简捷有效的途径。晋代医学家葛洪所言：“若要长生，肠中要清;若要不死，肠中无屎”。解毒即中和化解毒素。其含义有二：一是直接解毒，运用药物直接中和、化解毒素;二是间接解毒，利用人体脏腑自身的调节功能，使其达到化解中和毒素的目的。

　　中医有许多治疗经络的手段是在借助外力协助人体进行垃圾的清理，例如穴位按摩、针灸、刮痧治疗等、打通人体内堵塞的经络、穴位、激发经络之气及潜能、强健五脏，通调六腑，使其达到化解中和毒素的目的。排毒的功效比常规方法要高出数十倍。只要身体上的垃圾及时清理，就能使身上的赘肉、斑点和绉纹减到最少，加上充足的血气，就可以长保年轻和健康。

　　中医经络排毒诀窍

　　1、胆经：让你头发黑亮

　　胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。

　　因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!

　　2、膀胱经：让你记性好

　　膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。

　　经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛!

　　3、胃经：让你脸色白里透红

　　胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。

　　如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!

　　4、心包经：让你吃不胖

　　从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。

　　经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!

　　5、大肠经：帮你排毒

　　大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!

　　6、三焦经：让你免疫力提高

　　三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

　　7、心经：最准确的自我体检法

　　心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。

　　具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!

　　8、小肠经：拥有纤细手臂

　　小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。

　　要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!

　　9、肺经：让你皮肤不再干燥

　　从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!

　　敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!