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苦瓜排毒祛痘方法

保燕分享

  作为一种蔬菜,苦瓜能够给人体补充丰富的纤维素,并且具有清热排毒的功能。下面学习啦小编给大家介绍苦瓜排毒祛痘方法,希望对你有用!

  苦瓜排毒祛痘方法

  1、面粉苦瓜祛痘

  准备苦瓜半条,面粉一勺半。将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中榨取汁液,再把面粉加入到苦瓜汁中去,将二者调匀成糊状备用。洁面后,将面膜均匀涂于脸部肌肤,保持15分钟后用清水洗净即可。

  2、苦瓜片

  准备苦瓜,保鲜膜。首先将苦瓜洗干净,用保鲜膜一条一条地把它们包好,然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分钟以上。取出将苦瓜切成薄片,洁面后,再将苦瓜片直接贴于脸部肌肤,保持15分钟,再用清水洗净即可。

  3、面粉苦瓜祛痘方法

  准备苦瓜半条,面粉一勺半。将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中榨取汁液,再把面粉加入到苦瓜汁中去,将二者调匀成糊状备用。洁面后,将面膜均匀涂于脸部肌肤,保持15分钟后用清水洗净即可。

  苦瓜排毒减肥方法

  苦瓜蜜汁

  如果接受不了苦瓜汁的味道,我们也可以加入蜂蜜做成清甜爽口的苦瓜蜜汁,经常饮用不但排毒养颜,又能让我们不知不觉喝出苗条身材。

  1,把苦瓜洗净,然后取出苦瓜肉。

  2,在榨汁机中放上几个冰块,苦瓜肉也倒进去,最后加入适量的蜂蜜。

  3,榨出冰爽的苦瓜蜜汁我们就可以随时饮用啦。

  素炒苦瓜

  素炒苦瓜青嫩鲜香,口感非常的好,搭配主食食用可以有效的降低我们的食量,还有润肠通便的作用。我们要准备的材料有:苦瓜、朝天椒、香油、大蒜和食盐。

  1,把苦瓜洗净,切出苦瓜肉;朝天椒也洗净切段;大蒜剥好切末。

  凉拌苦瓜

  凉拌苦瓜的味道清新爽脆,是夏季不可多得的消暑瘦身小菜。搭配木耳,排毒效果也会更加强大。准备的材料有:苦瓜、木耳、香油、食盐、味精、白糖和白醋。

  1,首先把苦瓜洗净,苦瓜肉切好;木耳浸泡在水中等待泡发。

  2,把木耳和苦瓜一起在沸水中焯一下,立即捞出控干水分。

  3,装入容器中,然后把所以的配料按照自己的口味分别倒入。

  4,搅拌均匀之后就可以享受这爽脆的凉拌苦瓜了。

  2,把这两样食材放入沸水中焯一下,然后捞出沥干水分。

  3,在锅中倒入适量的植物油,烧热后用蒜末爆香。

  4,把焯好的苦瓜和辣椒倒入一同翻炒,最后放入适量的香油和食盐就可以出锅了。

  紫薯苦瓜

  紫薯苦瓜味道清甜,是非常棒的小点心,它具有很好的饱腹感,而且热量非常低,减肥人士把它作为日常的小零食非常合适。我们需要准备:苦瓜、紫薯和蜂蜜。

  1,首先把紫薯去皮,然后切成小块,接着把它们放入蒸锅中蒸熟。

  2,取出蒸好的紫薯,然后用勺子把它们捣碎,做成紫薯泥。接着淋上适量的蜂蜜继续搅拌。

  3,把苦瓜洗净,然后切除两头,呈管状,把里面的瓤取出。

  4,接着把苦瓜在沸水中焯一下,捞出后用凉水冲凉。

  5,最后把紫薯泥放入苦瓜管中,一点一点的压实,切成紫绿相间的小薄片就可以作为小点心来食用咯。

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