按什么穴位可以排毒

　　经常按摩可以排毒养生，但是要按摩哪些穴位呢?下面学习啦小编给大家介绍按摩排毒穴位，希望对你有用!

　　按摩的分类

　　根据按摩的作用主要分为保健类按摩和治疗类按摩和休闲类按摩三大类，保健类按摩主要目的是摆脱亚健康状态。常见的有日式指压按摩，足部按摩，中式按摩，泰式按摩等;

　　治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。

　　典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。对技师的专业知识和操作技能要求较高。

　　休闲型按摩主要作用是对人体精神的放松，除按摩手法外，通过柔和舒适的装潢，灯光，优美的音乐营造一种让人放松的气氛，是欧美国家人士和商务活动的首选。

　　排毒按摩方法

　　1：大腿排毒按摩

　　如果体内毒素不能很好地排出，形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团，赶紧摆脱“大象腿”吧。

　　从膝盖部位开始，向着臀部慢慢按摩.使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。

　　2：小腿排毒按摩

　　运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难减掉的肥肉。

　　手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩使小腿彻底放松。

　　3、腹部按摩排毒

　　腹部是内脏器官的集中部位.通过腹部排毒按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。以肚脐为中心，按顺时针方向转动，每天坚持做10分钟。

　　4、手臂排毒按摩

　　手臂部位赘肉很难减掉，手臂按摩则是对其进行刺激的—种按摩方法，通过按摩使血液向腋窝处顺畅流动，排除体内乳酸毒素，防止肌肉松弛。

　　具体方法：抬高手臂，使之与头部平行，从手腕顺着手臂往下按摩即可。

　　排毒祛斑穴位

　　1、三阴交

　　小腿内侧，当足内踝尖上3寸(指同身寸，即以患者拇指指关节的横度作为1寸)，胫骨内侧缘后方。功效，每天晚上9点到11点，可按摩三阴交穴几分钟，可以调节月经，保养子宫和卵巢，祛斑祛皱。

　　2、脾俞

　　背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽(1.5寸)处。功效，主要用于健脾和胃、利湿升清，对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一定效果，进而达到美白去斑的目的。

　　3.血海穴

　　人体中的一个祛斑穴，用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝下，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化湿，调经通血作用。是生血和活血化淤的要穴。

　　4、足三里

　　外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。功效，此穴补中益气、通经活络、调理脾胃，可以强身健体、抗击衰老，祛斑美容。