排毒祛痘方法

　　想要彻底祛痘，必须要先排毒。下面学习啦小编给大家介绍排毒祛痘方法，希望对你有用!

　　排毒祛痘方法

　　1、做好防晒准备，有些人的皮肤比较特殊，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　　2、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。

　　3、加强体育锻炼，提高自身免疫力。

　　4、保持皮肤的清洁，防止油脂过多堵住毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

　　5、少吃辛辣上火的食物，减少体内的毒素积累。

　　6，许多肌肤类型祛痘要讲究内服外养，排除体内的毒素，减少外部肌肤的刺激。

　　有效的排毒祛痘方法

　　白果消除青春痘

　　根据自己的量取些许白果去掉外壳，在每晚睡觉之前用温水将脸部清洗干净，然后把白果切成平面，擦拭痘痘的地方，边搓边消去用过的部分。

　　每次1-2颗种仁，一般用药7-14次，青春痘就消失了。

　　红萝卜汁消粉刺

　　材料：红萝卜1kg、桃树叶8枚

　　做法：取红萝卜1000克洗净放入榨汁机中榨汁备用，然后将准备好的桃树叶与400ml水一起熬煮，然后倒入萝卜汁里，用此法洗脸，每日洗脸三次，一日一剂，坚持洗三天，粉刺既可消除。

　　醋姜木瓜祛痘

　　材料：陈醋100ml、木瓜60g、生姜9g

　　做法：将调配好的三种材料一起放入沙锅中熬煮，待醋熬干的时候，取出木瓜和生姜一同食用。每日1剂，分为早晚2次吃完。持续一周。

　　简单排毒祛痘方法

　　一、饮水冲洗法

　　每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素，每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

　　二、运动出汗法

　　皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外，经常运动有助于身体排毒。

　　三、主动咳嗽法

　　自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，又通过血液循环影响全身，可以借助主动咳嗽法，“清扫”肺脏，每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出。

　　四、食疗法

　　1、鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，常喝鲜果汁、新鲜蔬菜可以排毒。

　　2、常吃海带，海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚。

　　3、常喝绿豆汤，绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。

　　4、常吃菌类植物

　　黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。