五脏排毒养颜润肤方法
不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号，并依照不同部位，分时段排毒，身体健康的同时，拥有看不出年龄的光泽肌肤。下面学习啦小编给大家介绍五脏排毒养颜润肤方法，希望对你有用!
五脏排毒养颜润肤方法
心
心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁。心气不足，血不上荣，则面色虚浮白光白。血行不畅，血脉瘀滞，则面色青紫，枯槁无华。
肾
肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍于耳和二阴，其华在发。中医认为，肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱、痿软。人体的头发为肾脏功能好坏与否的外在体现，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，茂盛和稀疏，乌黑和枯白等，都与肾精有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑。相反的，肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。
肺
肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其华在毛。中医认为，肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失养，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
肝
肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的扩张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动;甚则指(趾)甲枯槁、变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清。肝火上炎，目赤红肿;肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
脾
脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉丰满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
内脏食物排毒方法
一、胃肠道排毒
食物从口腔开始就进入了消化系统，俗话说“病从口入”，身体的健康都收到消化道中食物的影响。
消化不良、宿便堆积等，都是造成胃肠道毒素堆积的原因，所以给胃肠道洗澡最好的办法就是助消化和通便。
1.酸奶，其中含有大量的乳酸和益生菌，一方面可以刺激胃部分泌消化液，加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激肠道蠕动，起到保护排便的效果。
2.大麦或者大麦芽，大麦属于粗粮其中含有大量的膳食纤维，可以吸附肠道中的毒素，治疗便秘。并且，其中的尿囊素具有修复和促进细胞生长。
其实很多粗粮都有清理胃肠道的作用，不仅限于大麦一种。
二、肝脏排毒
肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官，在体内扮演着氧化、储存肝糖和分泌蛋白质的合成等作用。并且，产生消化系统所需的胆汁。属于人体最大的解毒器官，但是容易造成毒素堆积的一个脏器。
一旦肝脏毒素堆积，则会出现皮肤出现痘痘、暗沉、色斑，情绪抑郁，乳腺增生等等。所以，肝脏排毒很重要。
1.绿色蔬菜，绿色入肝，具有一定的疏肝、解郁和缓解情绪的作用。
2.枸杞，枸杞一直被认为具有清肝明目的作用，其具有提高肝脏耐受性和抗毒素的能力。
3.大蒜，其刺激性气味主要是含硫化合物，能够刺激肝脏中的酶，有助于清除体内毒素，并且大蒜中还含有硒，可以保护肝脏不受到侵害。
三、肾排毒
肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物，调节电解质平衡和分泌激素，人的从食物中获得的营养物质，细胞在吸收这些物质的同时也产生废气物，如尿酸、肌酐和脂肪酸等，这些物最终要通过血液运输至肾脏排出，如果排出不及时就会造成肾脏毒素，加重肾负担。所以，给肾脏排毒，增强肾功能非常重要。
1.冬瓜，其具有利尿降火的作用，常吃可以增加尿液，排出毒素。
2.山药，山药的作用有很多，是很多脏器的补药。山药可以增强肾脏的排毒功能。尤其利用焦糖山药，可以益胃补肾，固肾益精。
四、肺排毒
肺是人体的呼吸器官，主导人体内的气体交换。肺与口鼻相通，每时每刻都在与外界的气体接触，肺每天将8000升的空气进行交换，空气的细菌、病毒和粉尘等也随之进入肺部，所以也是毒素堆积最多器官，
那么吃什么内能够很好的给肺排毒了?下面就一同看一下。
网络上流传的吃猪血、黑木耳具有去除肺部灰尘，这是不正确的理论，这物质只会排出消化道内的灰尘，但是和肺没有太多关系。想要清肺，最好的办法就是养肺，增强肺的抵抗力。
1.银耳，其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺，还可是美肤润肺。
如果和百合一同多食用，还可以调高肺的看病毒能量。
2.雪梨，其不仅仅是一种水果，还一直被认为是生津润燥、清热化痰养肺的一种药。肺部毒素堆积多，则会肺热咳嗽，雪梨却能够很好的解决这个问题。并且白色食物入肺，所以用雪梨和百合同煮食用，效果加倍。
3.萝卜，在民间萝卜具有“小人参”之称，更有“萝卜上市，医生没事”的说法。
中医理论中萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气和消肿散瘀的功能。所以，长吃萝卜不仅仅可以治疗呼吸道问题，还可以调高肺的抵抗力，预防感冒。
