全身经络排毒方法
经络是运行全身气血,连接脏腑肢节,沟通内外表里的一种特殊通道。下面学习啦小编给大家介绍全身经络排毒方法,希望对你有用!
全身经络排毒方法
拍打肘窝能除心肺的火气和毒素
肘窝是个经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过,所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状,那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5~10分钟。拍完后,肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1~2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不著,很烦躁,越烦越睡不著,在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝,打通心肺经,你就能睡得安稳了。
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”
在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道,而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了,就成了瘤。另外,侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去,就会导致关节炎,可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理,方能保证它排毒顺畅,你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5~10分钟,直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1~2周拍打一次,身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外,你觉得压力很大时,也可以透过拍打这个窝来减压。
揉按腋窝能除心火
一说起腋窝,很多朋友会想到狐臭,那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方,以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现。揉一揉心窝,打通了心经,人就平静下来了。
全身经络按摩排毒方法
通便顺肠
解决肠胃不舒服、便秘情形,也具有瘦小腹的功效。
以肚脐为中心,除拇指外其他4指指腹顺时钟画圆方式按压,按摩肚脐周围经过的水分穴、天枢穴,按摩2分钟。
以脊椎为中心,往2旁约1指半处,自腰部高度往下顺膀胱经按摩,经过胃俞穴、大肠俞穴等穴,每个穴按3秒钟,按摩2分钟。
消除酸痛
减轻双脚酸痛及腿部浮肿现象。
以双手拇指,自脚趾往脚踝方向,在各脚趾骨间按压,按摩2分钟。
双手指腹由脚踝往膝盖方向按压小腿肚内侧,按摩2分钟。
消肿瘦脸
改善脸部的浮肿,活络水分吸收,促进血液循环,同时可以紧实脸部肌肉。
以2根手指由鼻翼往2旁脸颊方向按压约2分钟。
以拇指自下巴正中心向2旁按压到耳下,各按3秒钟,按摩约2分钟。
提神醒脑
解决头部胀痛、精神不济、疲劳,提振精神。
从头顶开始,顺着后脑方向以拇指及食指指腹按压整个头部,每一下按3秒钟,按摩2分钟。
沿着风池穴开始往颈部方向按捏所经过的胆经穴道,各按3秒钟,按摩2分钟。