清热祛湿排毒汤

　　身体湿气较重的表现有：身体沉重、疲倦、皮肤出现湿疹等，当身体里的湿气过重要怎么办呢？下面学习啦小编给大家介绍清热祛湿排毒汤，希望对你有用!

　　清热祛湿排毒汤1：茶树菇炖排骨汤

　　茶树菇有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老。是一种高蛋白，低脂肪，集美容保健于一身的纯天然食用菌。这个汤可以提高免疫力，补气强身。

　　材料：

　　排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适量，枸杞子适量，盐适量

　　做法：

　　1.排骨切大块。

　　2.茶树菇稍洗一下。

　　3.所有材料一起入锅加水烧开，文火炖一个多小时加盐调味就行了。

　　清热祛湿排毒汤2：玉米冬瓜排骨汤

　　玉米冬瓜排骨汤有清热利湿的作用。

　　材料：

　　排骨1斤，玉米1根，冬瓜1斤，姜1片，盐适量

　　做法：

　　排骨斩件洗净后焯水。

　　2.将玉米苞叶摘去，但保留玉米须;将玉米和玉米须洗净，并将玉米切段。

　　3.冬瓜洗净切块。

　　4.将排骨、冬瓜、玉米、玉米须、姜片放入电砂煲中，加入1升清水，煲2小时。

　　5.加入适量盐调味即可。

　　清热祛湿排毒汤3：薏仁绿豆美肤除痘汤

　　因薏仁性凉，孕妇忌食薏仁。

　　材料：

　　薏仁1杯，绿豆1/2碗，甘草3片，冰糖适量

　　做法：

　　1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

　　2.)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入薏仁、绿豆、甘草，改小火焖煮2小时。

　　3.)取出甘草，放入冰糖继续煮5分钟后，熄火焖1分钟即可。

　　清热祛湿排毒汤4：红薏仁绿豆汤

　　口腔溃疡调理 利尿调理 水肿调理 夏季养生调理 防暑调理

　　材料：

　　红薏仁300公克，绿豆300公克，冰糖300公克，水4000公克，粗海盐30公克

　　做法：

　　红薏仁、绿豆分别先以15公克的粗海盐搓洗一次后，再以清水沖洗2∼3次，再分别浸泡于水中4∼6小时取出沥干水份。(水需盖过红薏仁、绿豆3公分以上)

　　2.将4000公克的水煮开后，加入红薏仁煮约30分钟，再加入绿豆续煮5分钟熄火，盖上盖子焖约5∼10分钟，再开小火续煮3∼5分钟，待绿豆的皮龟裂后，再加入冰糖搅拌均匀即可。

　　清热祛湿排毒汤5：木瓜花生排骨汤

　　木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人对食物进行消化和吸收，有健脾消食之功，它含有丰富的胡萝卜素，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。

　　材料：

　　做法：

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用;

　　2、用清水把干鲜花生仁洗净;

　　3、用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀;

　　4、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

　　清热祛湿排毒汤6：茭白炖排骨汤

　　清热祛湿，排毒通便，补虚健体通乳。

　　材料：

　　茭白一般用来炒食多，但其实煲汤也很不错，鲜甜细嫩，兼排毒祛湿，值得一试。(3-4人份)排骨：500克茭白：5条香菇：4朵红萝卜：1条姜：3片葱：1条水：8碗

　　做法：

　　1. 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长的块状;

　　2. 排骨洗净切小段，汆水捞起冲净;

　　3. 香菇冲净用清水泡软(切下的香菇蒂也可一起煲汤);

　　4. 红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;葱洗净切葱花;

　　5. 汤锅放水煮沸，放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟，接着放入茭白转中小火煲半小时，撒入葱花，下盐调味即可食用。

　　清热祛湿排毒汤7：清毒除痘汤

　　高血压及糖尿病者不放糖，便是一道养颜又健身的点心。

　　材料：

　　绿豆75公克，莲藕粉35公克，冬瓜皮150公克

　　做法：

　　绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽)，冬瓜皮洗净备用。

　　将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

　　取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

　　将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。