过度排毒养颜会导致便秘

　　毒养颜胶囊是以大黄和芒硝作为主要原料的药物，绝对不可以长期使用。过度排毒养颜， 还可能便秘来袭。

　　排毒养颜，导致继发性便秘

　　案例：北京消费者陈女士因长期服用(5年)排毒养颜胶囊导致继发性便秘而将生产企业告上法庭。她开始以养颜为目的服用此药，几个月后一停用，即出现便秘症状，继续服用后症状有所缓解，而一旦停用便会出现严重的便秘症状。

　　专家提醒：中国中医研究院、中国科学院药物研究所等多位药学和医学专家认为，“排毒养颜胶囊是以大黄和芒硝作为主要原料的药物，绝对不可以长期使用。”发生便秘的患者使用排毒养颜胶囊确实可以起到促使排便的作用，但长期使用往往产生依赖性，并导致继发性便秘，而且很难在短时间内治愈。不少人普遍认为大黄是一味常用中药，很多中成药或中药保健品均将其作为重要成分，但仅限于治病，从无久用之理。

　　长期从事天然药物研究的中国科学院药物研究所马林副研究员指出，长期服用大黄类药物很容易出现像吸食毒品一样的依赖性，这位消费者出现的症状是典型的药物依赖，属于药物不良反应的范畴。从中医药的角度来评价，“排毒养颜胶囊”的方子把大泻和大补的药放在一起不合适。

　　从我国传统医学来讲，把大泻和大补的药放在一起，只是针对疾病的特殊情况，本来是治急症的药，可排毒养颜的说明书上所写症状“便秘、痤疮、色斑”等又是慢性病，所以懂中医的人一看就知道有问题，可老百姓不知道，而且说明书上对服用多长时间没有标明，长期服用肯定要出问题。专家指出，女性要想“排毒养颜”根本还是要从日常的饮食及生活习惯做起。学习营养学，做自己的营养师，彻底甩掉对药品的依靠。

　　从食物中补充雌激素安全又健康

　　雌激素确实是保持女性健康、健美不可缺少的“宝贝”，特别是更年期以后，体内雌激素分泌减少，引来一系列影响健康、健美的问题。通过药物和保健品补充雌激素很难保证安全性，因此，必须在医生的严格指导下进行。研究发现，很多食物富含雌激素或雌激素前体物质，经常食用既能达到补充雌激素的目的，又比较安全。补充雌性激素可以选择以下食品：核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，有刺激雌性激素合成的功能。炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。

　　大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，当雌性激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用。红薯含有类似雌性激素的物质,女性食用后能使皮肤白嫩细腻。富含植物雌性激素的食品,这种天然化合物与人体内的雌性激素有着相似的功效,如豆腐、黑叶蔬菜、豌豆等。最近医学研究发现，植物雌激素具有合成雌激素同样的功能。

　　植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。异黄酮主要存在于豆类、水果和蔬菜，特别是富含于大豆及豆制品中。木脂素主要存在于谷类、扁豆、小麦和黑米以及葵花籽、茴香、洋葱等食物中。多吃上述食品，可以补充体内雌性激素的不足。含植物雌激素的天然食物除大豆外，还有蜂王浆。大豆中主要含有大豆异黄酮，而蜂王浆中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王浆的价格高，一般人很难长期食用，而大豆及其制品价廉物美，是普通人都能享受得起的。