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女人必喝的排毒养颜汤推荐

月丹分享

  女人想要保持青春,除了外用保养品外,更应注意内里调养,喝汤就是一种很不错的选择哦,下面小编整理了女人必喝的排毒养颜汤,一起来看看吧!

  女人必喝的排毒养颜汤

  银耳枸杞羹

  银耳15克,枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内,加适量水,用文火煎成浓汁后,加入蜂蜜,再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水对服。

  此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

  山楂赤豆汤

  山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

  此排毒养颜羹块字味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

  燕窝蜜枣汤

  红糖适量,将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

  此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  姜枣茶

  生姜200克,大枣200克,盐20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。将上药共捣成粗末和匀,每天晨取10~15克,沸水泡10分钟即可代茶饮用。

  此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润,肌肤光滑。

  银耳红枣羹

  银耳25克,红枣15克,陈皮6克,鸡蛋1个,冰糖适量。先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖,打入鸡蛋,拌匀即可食用。

  此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  美容羹

  新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶对入煮沸,即可服用。

  此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

  三味美颜汁

  将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。

  藕含有大量的磷、钾及多种维生素,胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

  女人必喝的养颜粥

  1.紫米葡萄粥

  食材:紫米、葡萄干、薏米、花生米、黄豆、红枣、粳米

  做法:

  1.将所有的原材料清洗干净

  2.将洗干净的原材料放入电饭煲中

  3.加入原料1.5--2倍的水,开启煮粥模式

  4.然后就等待粥自动煮好,可以食用预约功能

  5.煮好的粥盛入碗中,再配上小菜或者水果非常美味

  2.莲子百合粥

  食材:红枣、莲子、干百合、米

  做法:

  1.红枣去核切碎,莲子去芯,干百合洗净

  2.把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上

  3.把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可

  3.鸭梨银耳润肺粥

  食材:鸭梨1只、银耳1个、百合1把、红枣1把、杞子10粒、冰糖1小块

  做法:

  1.将鸭梨清洗干净,连皮切成小粒

  2.银耳泡水后洗净,然后沥干,切小块

  3.红枣、百合、杞子清洗干净

  4.所有材料放入电压锅内,压上15分钟,解压后即可

  4.南瓜银耳小米粥

  食材:南瓜、银耳、红枣、小米

  做法:

  1.银耳提前用清水泡发半小时,洗净后去黄蒂,摘成小朵

  2.南瓜去皮去瓢,切成一厘米见方的块

  3.将小米,红枣洗净后,与银耳、南瓜一起放进锅中

  4.再加适量冰糖,大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。

  女人不同年龄的饮食养颜法

  1、15→25岁:需多吃白菜、豆芽、豆类食品等使皮肤红润有弹性;

  2、25→30岁:除吃淡食多饮水外,多吃富含维 C维B的食物;

  3、30岁→40岁:多吃瓜果,多补充胶原蛋白,使皮肤丰满滋润;

  4、40→50岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,如玉米、红薯、柠檬等。


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