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口臭的原因和治疗方法分享

晓琼分享

  较严重的口臭会影响一个人的人际关系,快来看看口臭的原因,做到尽量避免,预防口臭。怎么样去除口臭呢?下面是小编为你带来的口臭的原因和治疗方法,一起来看一看吧。

  口臭的原因和治疗方法

  1刷牙不刷舌

  有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西,这就是舌苔。舌苔是容易导致口臭的原因。

  建议:在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。

  2刷牙方式错误

  食物的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶,同时还可能是口臭的原因。为了预防口臭保持牙齿健康,平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。

  建议:刷牙时遵循:面面俱到、三分钟以上、早晚刷牙。另外,为了避免因刷牙错误而引起口臭,也可以向医生请教正确的刷牙方法。

  3不吃早餐

  生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐,殊不知不吃早餐的话,就会很难分泌出预防口臭的唾液,从而有损口腔的健康。另外,饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。

  建议:口臭者应自查自己有无这种习惯,并改善饮食生活。

  4饮食偏重口味

  吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,浓香有余、清淡不足,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等。这些都市人常有的不良习惯也是导致口臭的原因。

  建议:调整饮食结构,正餐时荤素搭配按1:3的比例进食,另外的留给主食。每天两份水果也能缓解重口味饮食带来的口臭问题。

  5未按时排便

  体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

  建议:有便秘问题的人,可以试着按摩,刺激腹部产生便意。具体做法:手握拳,于腹部顺时针打圈20下,注意手要用力。

  6心理压力过大

  经常性的精神紧张是导致口臭的原因之一。身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺,尤其是唾液腺分泌减少,导致口干,从而有利于厌氧菌生长,而产生口臭。感觉精神紧张时更要多喝水,以预防口臭的产生。

  建议:自己精神心理压力过大时,试着深呼吸,或者做几组放松拉伸操。

  食物除口臭

  柠檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  绿茶

  绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。可以视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶。

  金橘

  对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

  香芹菜

  这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

  柚子

  除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

  快速去除口臭的方法

  使用口气清新剂

  怎样保持口气清新?口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水,喷上口气清新剂后合上嘴数秒,便能令口腔保持数小时的清新。

  口嚼茶叶

  怎样保持口气清新?将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。

  但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服。因此建议您,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭。

  喝柠檬水

  怎样保持口气清新?饮清水可令口腔保持湿润,在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。


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