口臭的原因和治疗方法分享
较严重的口臭会影响一个人的人际关系，快来看看口臭的原因，做到尽量避免，预防口臭。怎么样去除口臭呢?下面是小编为你带来的口臭的原因和治疗方法，一起来看一看吧。
口臭的原因和治疗方法
1刷牙不刷舌
有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西，这就是舌苔。舌苔是容易导致口臭的原因。
建议：在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。
2刷牙方式错误
食物的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，同时还可能是口臭的原因。为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。
建议：刷牙时遵循：面面俱到、三分钟以上、早晚刷牙。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，也可以向医生请教正确的刷牙方法。
3不吃早餐
生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液，从而有损口腔的健康。另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。
建议：口臭者应自查自己有无这种习惯，并改善饮食生活。
4饮食偏重口味
吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。这些都市人常有的不良习惯也是导致口臭的原因。
建议：调整饮食结构，正餐时荤素搭配按1:3的比例进食，另外的留给主食。每天两份水果也能缓解重口味饮食带来的口臭问题。
5未按时排便
体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。
建议：有便秘问题的人，可以试着按摩，刺激腹部产生便意。具体做法：手握拳，于腹部顺时针打圈20下，注意手要用力。
6心理压力过大
经常性的精神紧张是导致口臭的原因之一。身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。感觉精神紧张时更要多喝水，以预防口臭的产生。
建议：自己精神心理压力过大时，试着深呼吸，或者做几组放松拉伸操。
食物除口臭
柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。可以视个人喜好，一天喝2～5杯绿茶。
金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
柚子
除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
快速去除口臭的方法
使用口气清新剂
怎样保持口气清新?口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
口嚼茶叶
怎样保持口气清新?将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。
但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。
喝柠檬水
怎样保持口气清新?饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
猜你感兴趣：
2.有口臭怎么办
