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六种食物助你快速去除口臭

晓琼分享

  冬季饮食太过重口,口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻口气,是不是给你的人际交往带来了障碍呢?有没有什么妙法去口臭?下面是小编为大家精心挑选的快速去除口臭的六种食物,希望对大家有所帮助。

  快速去除口臭的六种食物

  苹果

  苹果富含多酚类物质,这种天然成分能够减少50%以上甲硫醇的生成,并对导致口气问题的甲硫醇有抑制作用,可以加速消除大蒜等刺激性食物产生的异味。有些口香糖的成分就含有苹果多酚。不仅如此,用苹果汁刷牙还可以保持牙齿洁白。

  酸奶

  每天坚持喝两次酸奶,可以让口腔中的含硫化合物降低80%,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。同时,酸奶中的有益菌还能抑制口腔里生产含硫化合物的细菌,从而减少含硫化合物的浓度。此外,牛奶中的蛋白质会与大蒜蒜素发生反应,可有效去除蒜味,吃火锅后也可以来杯牛奶。

  金橘

  金橘具有芳香通窍、顺气健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,含在口中不仅可以润喉生津、满口生香,还有止咳、健脾胃的作用,可以有效清除口腔内的异味,对呼吸系统、消化系统也大有益处,同样可以有效预防口臭。

  柠檬

  冬天大鱼大肉,喝点柠檬水有益消化,可缓解消化不良还利尿通便。而且柠檬水具有杀菌作用,能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

  芹菜

  芹菜质地鲜嫩,有诱人的芳香气味,能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲,将芹菜放入口中慢慢咀嚼,气味芳香,就能很好的起到去除口腔异味的作用,对清洁口腔保持口气清新很有好处。此外,薄荷、香菜也有芳香之气,消除口臭效果也不错。

  茶叶

  茶中含有精油类成分,气味芳香,清晨刷牙前后或饭后,含漱几口茶水或者嚼嚼茶叶可使口气清新。茶叶中的茶多酚有很强的吸附作用,可去除口中的刺激性食物气味,且干茶叶比泡过的茶叶更有效,茶叶的清香还能有效掩盖残留口腔的食物残渣气味。清新口气效果最好的是绿茶和茉莉花茶。

  治口臭的方法

  1、吃早餐

  健康饮食口臭是怎样形成的,许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。

  人在空腹的时候,胃气常常往上走,这个时候不但会有严重的口臭,对于健康来说也是十分不好的,所以只有健康的饮食才能让你消除口臭。

  2、口嚼茶叶

  将一小撮茶叶放入口中,细细咀嚼一番,就有消除口臭的效果。

  茶叶富有消菌的作用,能消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助,但咀嚼茶叶具有更大的奇效。但是如果光嚼茶叶的话,茶叶渣会留在您的口中,感到极不舒服。因此建议您,茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不仅有助于口腔清洁,也可尽快地消除口臭。

  3、正确刷牙清洁舌苔

  虽然我们每天都在刷牙,但是错误的刷牙方式不能从根本上保持口腔卫生,饭后及时刷牙,在刷牙的时候清理舌苔,可以有效的祛除口臭。

  舌头表面呈白色状,亦是导致口臭形成的原因,在刷牙后,利用牙刷清洁舌头表面的舌苔,能完善预防口臭。刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷,牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角,以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

  清洁口腔去口臭最佳食品

  1、薄荷粥

  原料:薄荷叶25克,粳米适量。

  做法:将薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁待用。将粳米煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮沸即可食用。

  功效:薄荷是清洁口腔的最佳食品,做成粥,同样能够起到清洁口腔的作用。

  2、加减甘露饮

  组成:熟地、生地、天冬、黄芩、枳壳、枇杷叶、茵陈蒿、金石斛、甘草各一两,犀角三钱。

  用法:每取末二钱,水煎服。作用:治虚火郁热蕴于胸胃之间口臭。

  3、细辛散

  组成:细辛、甘草、桂心各一两。

  用法:上药捣细罗为散,每服不计时,熟水调下一钱。

  作用:治口臭。

  食物可以除口臭

  1、茶叶

  很多人喜欢喝茶,茶水用来漱口,可以帮助我们有效的去除口臭。其次,将茶叶直接放在嘴里咀嚼,去除口臭的效果也十分的明显。

  2、山楂

  一提到山楂,相信很多人都不陌生,山楂不但可以促进消化,还可以帮助去除口臭,山楂可以直接食用,也可以将其泡水饮用,泡水饮用去除口臭的效果会更加明显。由于山楂中含有很多酸性物质,因此,每次食用的量要有所控制,以免对牙齿造成伤害。

  3、金桔

  金桔是很多水果无法取代的,它味道清香,经常食用不仅可以保持口气清新,还可以提神醒脑,容易出现口臭的人可以多食用金桔,帮助减少口臭的发生。

  4、柚子

  除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。


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