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口臭吃什么好_预防口臭的食物

晓琼分享

  口臭诱发因素主要有两点,一是饮食卫生习惯差,导致口腔和肠胃通道受损;二是食道内微生物在作怪。什么食物可以预防口臭呢?下面是小编为你带来的口臭吃的食物,一起来看一看吧。

  口臭吃的食物

  香芹

  香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

  水果

  苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液,有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下,残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

  酸奶

  科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

  富含维生素C的食物

  浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素C的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素C的摄取方式是食用天然食品,而不是各类食品中人工添加的维生素C。

  拔牙后口臭的原因

  专家表示,如果以前没有口臭,在拔完牙齿后出现,很有可能是食物残渣嵌塞进拔牙窝洞中,细菌作用之后,出现腐败气息,只有在拔牙创恢复之后食物残渣才不会进入。

  患者拔牙后的1-2小时之内应该尽量的不吃东西,而拔牙后2-4小时之内如果要吃东西的话尽量的选用一些无渣冷流质饮食。之所以选择冷食是因为凉性食物,它可以使血管收缩从而达到止血的功效,除此之外还能减轻水肿以及疼痛。因此在拔牙后的几小时后可以吃一些牛奶、冰洪淋、果汁等,这些都是最适合拔牙后食用的。

  而在拔牙后的4小时之后患者可以适量的吃一些半流质饮食和软食,比如像蛋羹、软馒头、米粥、煮烂的面条、蔬菜泥汤等。而在次日也可以适量的吃一些半流质饮食,对于一些较硬的食物都应该尽量的避免食用。

  患者还要注意,在手术后的1-2天内饮食的营养供给可不予过多考虑,因此不需要过量的摄取食物。而从第3天开始患者就应该有意识的去多摄取一些含有高营养、高蛋白的食物了,比如像牛奶、菜肉粥、炸豆腐、果酱面包、豆腐脑、西红柿鸡蛋卤等,这些食物不仅仅含有丰富的营养,同时也比较清淡。

  另外,建议进食后刷牙漱口,注意按时进行,并且还要仔细进行才能最大程度消除口臭,必要时可以配合药物类漱口水。

  拔完牙后,口腔内是有血腥味的。但是这种情况一般2天左右就会消失的,如果超过了就要到医院复诊,看看是不是有伤口发炎或者是口腔内还有什么情况。拔牙后注意事项,一起来看看。

  口臭小妙招

  1、清胃芳香水

  功效:清胃泻火、芳香化浊

  原料:淡竹叶10克、砂仁5克、藿香10克

  做法:先把淡竹叶放入沸水中用大火煮3分钟,然后放入砂仁、藿香煮5分钟即可。

  用法:口服或含漱,早晚各一次。

  2、凉拌西瓜皮

  功效:清泻胃火、生津消渴

  原料:西瓜1个、盐少许

  做法:吃完西瓜后,将西瓜皮的外皮削去,留红色果肉与偏白部分,切成细丝,稍微放点盐,拌一拌即可。

  用法:当菜食用。


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