喝什么能排毒不长痘痘
排毒燃脂方法：仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。下面是学习啦小编推荐给大家的排毒不长痘痘的方法，供大家参考。
排毒不长痘痘的方法
1、苦瓜汤
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能够清热去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。
同时，在苦瓜中维生素C的含量比较高，人们在食用之后，不仅可以很好的滋补身体，为身体补充能量、提高身体机能，还能够让肌肤变得白暂嫩滑。
苦瓜排骨汤的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、葱、料酒、生姜、胡椒粉、食盐。
做法：
1、首先把排骨清洗干净，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入锅中加入水、生姜、葱、料酒，用大火煮开。
3、在汤中加入切好的玉米煮开。
4、把苦瓜瓤去除干净后，放入煮开的汤中，用小火进行熬煮。
5、在煮开的汤水中加入食盐调味就可以食用了。
2、冬瓜汤
夏天吃冬瓜清热祛暑、润肺生津，有助于夏季降火。而且富含丰富的维生素C、钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用。
冬瓜中热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。在这里向大家推荐一款汤，对于夏天祛湿有很好的帮助。
冬瓜淮山蹄髈汤的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食盐。
做法：
1、把蹄髈进行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此来去除蹄髈的油腻。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干净，放置一边。
3、把焯过水的蹄髈放入锅中，用大火进行熬煮一个小时。
4、加入淮山、冬瓜、食盐一起用小火慢炖。
3、莲藕汤
吃莲藕对于夏天的炎热有很好的去除，用莲藕制成的藕粉，能够消食止泻、开胃清热，对身体虚弱有很好的滋补作用，在古代，藕粉一度被钦定为御膳贡品。
百合莲藕梨汤
食材：百合、莲藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法：
1、将百合、莲藕、梨洗干净，切成块状，放置在盘子中。
2、把枸杞洗干净，放在一边。
3、把切成块状的莲藕，放在锅中煮5分钟。
4、察觉到莲藕发软之后，再加入百合、梨子，再次进行熬煮，时间控制在10分钟。
5、水沸腾了，加入洗干净的枸杞，小火煨煮5分钟。
夏季排毒养颜润肠通便的水果
NO.1柠檬——分解脂肪、清除毒素
柠檬中含有丰富的柠檬酸与柠檬油精，可增加肝脏的酵素含量，加速分解诱发癌症的化学物质，有助于清除累积在肝脏内的杂质及毒素多吃柠檬分解脂肪，可以清除体内的废物和毒素，调整酸硷平衡等多种功能，多吃柠檬可打造不易肥胖的体质。
NO.2木瓜——分解脂肪、促进代谢
木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，木瓜的口感香甜柔软，热量极低，又富含维生素A、B群、C，不但具有饱足感，而且营养也很丰富。特别是在饭后吃点木瓜，能促进脂肪分解，预防脂肪堆积造成肥胖，美容养颜的佳品。
NO.3葡萄柚——促进肠道蠕动、润肠通便
葡萄柚滋味酸甜，营养丰富且热量低，富含多种维生素与矿物质，有益于减重者食用。多吃葡萄柚可避免因减重控制食物的摄取量，造成营养不均衡的状况。葡萄柚中的维生素C、柚皮素、柠檬苦素等成分，能减少胆固醇合成，降低胆固醇堆积在血管壁，有效预防心血管疾病。
NO.4苹果——减少脂肪吸收、促进代谢
苹果中含有丰富的果胶，能减少脂肪的吸收与体内废物的囤积，还能加速新陈代谢;苹果含丰富矿物质与维生素在饭前吃苹果效果最好，能拥有饱足感，进而抑制主餐摄取量，保持窈窕身材。在苹果汁中加入1小匙绿茶粉，搅拌均匀后在用餐前15分饮用，可以排毒瘦小腹。
NO.5番石榴——低淀粉分解、减少脂肪吸收
番石榴的热量较低，又富含膳食纤维，容易产生饱足感番石榴果皮的维生素C含量非常丰富，食用时千万不要把皮削掉。经常饮用番石榴茶，能减少多余的脂肪囤积体内，促进人体新陈代谢，有助于减重;而且还能畅通微血管，预防因肥胖而引起的慢性疾病。
排毒祛痘的好方法
喝水排毒祛痘
多喝水可以补充流失的水分，也可以清理体内的垃圾，促进新陈代谢，将毒素通过尿液排出，尤其是早晨空腹饮水，排毒效果是最好的，每天保证喝1500毫升水左右，不要憋尿，否则尿液中的毒素会被重新吸收。
洗脸排毒祛痘
早上洗脸时，先用温水洗脸，再用冷水冲泡，如此重复3次，冷热交替，可以促进血液循环，有效为面有排毒，同时，晚上的清洁更加重要，可将一天附着在皮肤的废物清理，避免长痘，长斑等问题 。
睡眠排毒祛痘
睡眠是皮肤最好的天然保养品，到时间睡觉，有利于肝胆的休息，从而让体内的毒素更快更彻底的排出，熬夜不仅会影响器官排毒，还会导致分泌系统功能紊乱，引起痘痘，便秘等等多种问题。
饮食排毒祛痘
少吃油炸，烧烤之类容易上火的食物，甜腻的食品也不要多吃，也不利于毒素与痘痘的调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃些粗粮，保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。
猜你感兴趣：
