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苦瓜怎样吃最排毒

梁珊分享

  苦瓜是夏季最常吃的一款食物,苦瓜不仅有消暑、祛火、排毒的功效还有排毒的作用哦!那么,苦瓜怎样吃最排毒呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  苦瓜可以排毒的吃法

  苦瓜可以排毒的吃法1、冰镇梅汁苦瓜

  材料:苦瓜、姜、香菜、腌制的梅子、梅汁

  做法:

  Step1:将苦瓜切半、去囊;放入水中煮后,以冰块冰镇,再将苦瓜切成长片状;

  Step2:香菜切碎末、姜切丝;>>>苦瓜瘦身最佳吃法 初夏瘦成 “超薄美女”

  Step3:将姜丝、冰镇过的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中,淋上梅汁后均匀搅拌,并置入冰箱腌2小时;

  Step4:从冰箱取出,倒入盘中再次搅拌后即可食用。

  苦瓜可以排毒的吃法2、苦瓜鲈鱼煲

  材料:苦瓜150克,鲈鱼150克,胡萝卜25克,高汤2碗、盐、味精、料酒、胡椒粉、生粉各适量,蛋清1只,香油少许。

  做法:

  Step1:将苦瓜和胡萝卜都切成片;

  Step2:鲈鱼切成片,加入生粉、蛋清、盐、料酒、味精和油拌匀,腌15分钟;

  Step3:起油锅,倒入苦瓜和胡萝卜翻炒40秒,盛起待用;

  Step4:锅内注入2碗高汤,加入适量盐、味精、料酒和胡椒粉大火烧开,倒入苦瓜、胡萝卜和鲈鱼片拌匀煮至鱼片熟,倒入生粉水勾芡,淋入少许香油便可。

  苦瓜可以排毒的吃法3、凤梨苦瓜鸡

  材料:苦瓜、新鲜凤梨、香菜梗、鸡腿、柠檬、红葱酥、盐、胡椒

  做法:

  Step1:将苦瓜切半、去囊,放入水中煮后,以冰块冰镇;取出后切成长片状;

  Step2:鸡腿去皮放入水中煮(取代电锅蒸造成的坚硬肉质)约20分钟,取出冷却后,将鸡腿肉拔丝。

  Step3:香菜去叶,将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;柠檬挤汁;

  Step4:将苦瓜、拔丝鸡肉、凤梨放入碗中;拌入红葱酥、香菜梗;添加盐、胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用。

  减肥原理:去皮的鸡肉是低热量又有助于增加饱腹感的肉类食品。和凤梨、苦瓜一起煮不仅非常美味,还能达到非常好的减肥效果。

  苦瓜可以排毒的吃法4、苦瓜苹果汁

  材料:苦瓜一条,碳酸苹果汁一瓶

  做法:

  Step1:把苦瓜削成薄片状,放到一个大容器里(削苦瓜一定要薄,这样苦瓜才不会苦);>>>吃苦瓜的好处很多 但有三类人与苦瓜无缘

  Step2:接下来,把碳酸苹果汁一口气倒进容器里,一定要快;

  Step3:用最快的速度给容器包上保鲜膜,不能让饮料的气跑光;

  Step4:将饮料放入冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

  减肥原理:苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入,而同时苹果又能加快脂肪燃烧,到时你想不瘦都难了。

  使用苦瓜治病的偏方

  1.治热病或暑热烦渴:苦瓜500克炒熟食,或与瘦猪肉50克,煎汤服,每日2~3次。

  2.治痢疾:①鲜苦瓜1条,捣烂绞汁,开水送服。②鲜苦瓜1条,捣烂如泥,加糖适量调匀,2小时后将水滤去,1次冷服。适治急性痢疾。③头大尾尖的苦瓜1条,切成2~4块晒 1天,当天晚上用盐腌好,次日再晒,直到晒干,如不够味,再点盐将其放入玻璃瓶内压实封好,可保持1~2年或更久。用时将苦瓜切成粒加入白米粥中煲5分钟即食,半日可见效。④苦瓜根60克,冰糖30克,加水煎服。适治热毒泻痢。⑤苦瓜藤晒干,研成粉末,每次服 3克,每隔6小时服1次,开水送服。

  3.治中暑发热:鲜苦瓜1条,茶叶50克,鲜苦瓜截断去瓤,纳入茶叶,再接合,悬挂通风处阴干。每次9克,开水泡15分钟,代茶饮。

  4.治胃痛:苦瓜花50克,晒干研末,分两次温开水冲服。或苦瓜晒干研末,每次服1克,开水送服,每日服2~3次。

  5.治肝热目赤疼痛:鲜苦瓜500克,鲜桑叶30克,鲜菊花50克,水煎服,每日2次。

  6.治小儿腹泻:苦瓜藤(除去根)洗净阴干,用慢火炒干或烘干研末,每次二分至一钱;若无效隔六小时再服一次,直至有效为止。

  7.治小儿呕吐:苦瓜根6克,水煎服。

  8.治流感:苦瓜瓤,煮熟食。
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