喝什么汤可以下火排毒
很多人容易长痘，主要和体内积累的毒素有关，此外还和上火有关哦!那么，喝什么汤可以下火排毒呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以下火排毒的汤
可以下火排毒的汤1、冬瓜蹄髈汤
冬瓜蹄髈汤的主要材料为冬瓜、蹄髈、山药、老姜、黄酒和食盐。冬瓜蹄髈汤具有很好的清热只要，所以能清火。而且冬瓜蹄髈汤能利尿消肿，因此，排毒效果也非常好。冬瓜蹄髈汤的做法如下：第一步，将猪蹄胖洗净，并加入适量的黄酒腌制一下，再飞水，洗净后备用。第二步，将冬瓜、山药洗净去皮并切块，老姜去皮切片。第三步，将猪蹄胖放入锅中，并加入适量的清水和姜片，大火煮开后，继续煮六十分钟。第四步，放入冬瓜、山药和食盐，转中小火慢炖，炖至蹄髈酥烂即可。
可以下火排毒的汤2、苦瓜排骨汤
苦瓜排骨汤的主要材料为苦瓜、排骨、玉米及一些调味料。苦瓜排骨汤具有去火、解暑、排毒的功效，且含有维生素C和多种营养物质，具有调节内分泌的作用。苦瓜排骨汤的做法如下：第一步，将排骨处理干净后焯水，并洗净备用。第二步，将焯好水的排骨放入锅中，并加入适量的清水、葱、姜、料酒，然后开大火煮。第三步，待水煮开后，放入玉米煮半个小时左右。第四步，放入处理好的苦瓜，并转小火慢炖。第五步，出锅前调入适量的食盐调味即可。
日常有助于下火排毒的食谱
1、绿豆薏苡仁汤
绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。
2、果菜绿豆饮
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。
3、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。
4、薏苡仁海带双仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米薏苡仁海带双仁粥
80克。将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。
5、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。
有助于预防上火的食物
番茄
番茄清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。
白萝卜
白萝卜具有清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血的功效。
大白菜
益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。
柚子
柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
鸭肉
中医认为鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就可去火，同时还有利尿消肿等作用。
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