体寒长斑怎么调理
体寒，几乎是很多人的通病，特别是女性人群不知不觉，就会被寒邪侵袭。那么，体寒长斑怎么调理呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
体寒长斑的调理方法
归4克，茯苓9克，白术5克，红枣5枚。将当归、茯苓、白术、红枣洗净，加入砂锅中，加1000毫升水，煮沸，沸腾之后转小火，煲30分钟即可，代茶饮即可。
祖国传统医学认为，女子体寒，往往导致中焦脾胃的虚冷，以及全身气血运行不畅。当气血产生瘀滞的时候，我们的皮肤上就会出现斑点。这个时候，治疗的基本思路主要有两个。第一，活血养血。血行，则斑自消。第二，温补中焦脾胃。脾胃气机如常，全身的气机才能运转，血的运行才会有根本的保障。
方中，当归是活血养血的常用药。白术通阳化气、温中健脾。茯苓散寒暖脾胃，有利于消解脾胃湿冷。红枣补脾益气暖身。总之，这个方子重在暖脾、活血、散寒，对于体寒一类的长斑患者有很好疗效。
日常有效祛斑的窍门
1、柠檬和黄瓜：
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
2、绿叶面膜：
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
3、胡萝卜法：
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、西红柿汁：
在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、萝卜和西红柿片：
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
日常祛斑要注意的事项
第一：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。
第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。
第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。
第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。
第五：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。
第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。
第七：保持足够的睡眠。
第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。
第九：做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。
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