喝什么茶可以排毒去湿气
湿和火皆属六淫，湿遇火即为湿热，夏秋季节最频繁。湿热不利健康，夏秋季节是排毒祛湿的最佳时期，那么，喝什么茶可以排毒去湿气呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
可以排毒去湿气的茶饮
五花祛湿茶
由金银花，木棉花等多种药材组成，一般在天气潮热时品饮。金银花具有疏风解表，清热解毒，和胃消烦等作用，是夏季清热解毒的良药。木棉花又叫英雄花，乃广州市的市花，能够解毒散热，利尿祛湿，具有良好的排毒祛湿作用。五花祛湿茶具有提高脏腑运化功能，能够消除体内的湿邪之气，清热祛湿，开胃和祛除口臭等。
百合莲子银耳祛湿茶
莲子富含淀粉，维生素C，蛋白质和钙、磷、铁等人体内重要的营养成分，因其具有清心养神，强心明目和镇静除烦等功效，常用于高血压，腹泻，体虚和失眠多梦等人群。银耳养肺祛湿，起到保护气管的作用。百合含有大量的蛋白质，淀粉，各种维生素和胡萝卜素等重要营养成分，具有养阴清热，滋补精血的功效。是治疗阴虚，失眠多梦，精神不佳等病症的良药。百合莲子银耳茶能够清热排毒祛湿，是健康养生之佳品。
黄芪枸杞菊花祛湿茶
枸杞使我们比较常见的药材，也是滋补身体的补品。枸杞富含枸杞多糖，具有降低三高，提高免疫调节，增强人体的抵抗力，预防衰老和美容养颜之功效。菊花性平味甘，乃四君子之一，也是中国十大名花之一，能够清风散热，清肝醒目和润喉止咳。黄芪能够清热解表，利尿排毒，抗疲劳和抗衰老。黄芪枸杞菊花茶能够提升人体的免疫调节能力，增强人体抵抗外来病菌的能力，能够预防感冒，排毒祛湿等。
日常有助于排毒去湿气的食疗
1、薏米红豆粥。
取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。
薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
2、山药排骨汤。
取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
3、瘦肉炒苦瓜。
瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。
锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
4、排骨焖香菇。
排骨斩小块,洗干净,过沸水烫一下去除血水。香菇洗干净,用清水浸泡20分钟。然后将排骨跟香菇放入高压锅中,加入适量的盐,酱油和水,盖上锅盖,开火焖半个小时即可。
香菇富含丰富的维生素和矿物质,营养价值和药用价值都非常高。而且,因为香菇常年生长在阴暗潮湿的地方,所以抗湿气和祛除湿气的能力都很强。多吃香菇也可以去除体内湿气哦。
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