来月经可以吃排毒胶囊吗
女人来月经时建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水。那么， 来月经可以吃排毒胶囊吗?想要知道吗?下面跟着学习啦小编了解一下吧。
月经期间可以吃排毒养颜胶囊吗?
女性朋友在来例假的时间千万不能乱吃东西，因为在月经来的时候，女性的身体处于了比较低下的状态，并且肠胃也是非常敏感的，而对于排毒养颜胶囊的话，是含有活血成分的，如果是月经量少并且是呈现出了黑色以及带有血块的女性来讲，是可以食用排毒养颜胶囊的，但是对于月经量多以及颜色是呈现出了红色以及月经时间长的女性来讲，在来例假的时候最好不要吃排毒养颜胶囊，可以在例假结束三天以后在吃。
月经期间正确的饮食方法
第一、经期补气疏肝饮食
经期可以选择一些补气疏肝、可以调节不良情绪的食物，比方说：柚子、山药、百合、薏苡仁、冬瓜、海带、胡萝卜、黑木耳等等，都是可以缓解经期抑郁、情绪紧张、失眠多梦、烦躁不安等等的不适症状。
第二、经期增加食欲抗疲劳的食物
经期来潮的时候，不少的女性会出现食欲减低，腰酸、疲劳等症状，这个时候就应该多食用：羊肉、红枣、苹果、牛肉、牛奶、鸡蛋红糖、益母草等有益的食物。
第三、经期补血食物
月经期间女性身体因为失血而导致钾、铁、镁和蛋白质的流失，此时应该及时的为身体补充矿物质和蛋白质，具有活血补血作用的食材有：牛奶、牛肉、鹌鹑蛋、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、当归等等。
第四、经期丰胸好时机
生理期因为雌性激素的分泌，而导致胸部出现丰满情况，它可以很好的刺激乳房周围脂肪的囤积，因此月经的头三天是丰胸的最好时间，这段时间自己可以制作木瓜酸奶食用，让胸部在木瓜酶的作用下起到很好的丰胸效果。
最后，在经期食用胡桃，可以滋养皮肤，强健大脑，快速的补充体力，起到抗疲劳的作用;食用芝麻，因为芝麻中更含有大量的维生素，经期食用可以改善皮肤粗粗糙的状况。
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