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身体上火如何去火排毒的方法

敏敏分享

  中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火,日常因为生活习惯或者饮食导致上火怎么办呢,不如去火排毒啦,接下来,学习啦小编就和大家分享怎样给身体排毒去火,希望对各位有帮助!

  怎样给身体排毒去火:上火的症状

  一、心火:虚实不一样

  心火的外在表现多为:五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮等症状。

  心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  分辨心脏实火和虚火,最简单的方法是看舌苔。如果是实火,舌苔较厚呈黄色;虚火的舌头是红的,舌苔不明显。搞不清是实火虚火时,舌苔最易分辨。一般来说实火伴有尿黄和大便干结的症状。

  二、胃火:从吃不饱到吃不下

  胃火指胃热炽盛化火的病变,是中医所说的“五火”之一。也叫胃热,它也分虚实两种。胃火属胃火上升,多由邪热犯胃,饮酒过度和食用辛辣食物造成。《校注医醇剩义?胃火》:“胃火炽盛,烦渴引饮、牙龈腐烂或牙宣出血、面赤发热、玉液煎主之。”胃虚火:指胃阴亏虚,虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。

  胃里有火的人食入酸奶等甜腻发酵的食品会产生过量胃酸,把胃闹的像发酵一样出现烧灼感,也就是我们俗称的烧心。胃火的患者还会出现口臭的症状。

  患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。有轻微胃火的人易饿,就像吃不饱一样的感觉,这其实是胃热给大脑的错觉。当胃火发展到下一个阶段,胃部出现发炎现象,吃不饱就会变成吃不下。

  三、肾火:一般是虚火

  肾的功能分肾阴、肾阳。

  肾火一般由肾阴虚引起,所以多为虚火。烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼(尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿)、口腔溃疡反复发作,此外还有尿路感染、小便黄如茶、腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现,其中手足心热是典型反应。

  四、肺火:容易引起便秘

  干燥的冬季,人体的水分消耗加快,如果不及时补充水分很容易出现上火的症状,尤其人体的五脏六腑互为表里,又互相影响。所以一个脏器功能受到影响,其他脏器的正常代谢也受到影响。例如:肾虚的人肺容易干,容易缺水上火,而肺又与肠互为表里,肺干、火大的人又容易出现便秘的情况。

  肺火是日常生活中比较常见的,临床表现为:嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒,有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。

  当感觉身体内有热、燥的时候,先参照以上几点进行对比,确认到底是哪个器官上火,是实火还是虚火?只要是实火,中医最常用的各种清热、解毒、降火的药,泻火效果都不错。

  怎样给身体排毒去火:去火排毒饮食方法

  1、黄瓜

  味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

  黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒食品。

  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

  如果你较容易烦躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

  2、猪血

  猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易于毒素排出体外。

  适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。

  3、蜂蜜

  蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

  蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

  蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人体吸收利用,此外,还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。

  常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

  4、海带

  功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。

  适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

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