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怎样帮助肾脏排毒

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  专家表示,粪便主要排出的是肠道内的废物,而血液中的废物,主要通过肾脏来排出。那么怎样帮助肾脏排毒呢,下面是肾脏排毒两大方法

  肾脏排毒的方法1: 替代医学疗法

  1、尝试摄取蒲公英。蒲公英是一种草药,在许多食物的制备过程中被用作添加剂,例如色拉、调味品、茶、咖啡和巧克力。蒲公英富含钾,有类似于利尿剂的作用,帮助身体排出多余水分,对增加排尿量十分有用。

  蒲公英有净化作用。每天摄取10到15滴蒲公英母酊剂3次,能帮助肾脏排毒,而且可以安全服用长达6个月。

  2、尝试服用熊果。这个天然补充剂能有效地帮助肾脏排毒,修复感染或肾结石引发的组织发炎及损伤。它含有具抗菌作用的熊果苷(一种糖苷),因此能帮助治疗尿路感染。

  熊果的功效远不止于此!它有类似于肌肉松弛剂的作用,能消除尿路或肌肉肿胀。它也可以中和尿液里的酸性物质,减轻感染引发的灼痛感。

  一般而言,熊果是可以安全服用的补充剂。但是,正服用抗精神病药物的患者必须慎用熊果,因为它会妨碍身体排出锂盐,可能导致血液内的锂盐过高,造成中毒或死亡。10如果你患有其它疾病,并想为肾脏排毒,请慎用熊果。

  3、考虑服用刺蒺藜。这个印度传统草药可以促进肾脏健康,对反复发作的尿路感染及肾结石非常有用。它帮助保持小便顺畅,舒缓尿道膜,帮助降温,从而缓解疼痛。此外,它也有抗菌作用,可以帮助治疗膀胱感染。每天服用1个或2个刺蒺藜胶囊,让肾脏正常运作。

  4、考虑服用欧洲小檗。据了解,这个传统的草药能排出肾结石。在顺势疗法中,用欧洲小檗制成的母酊剂(Berberis Vulgaris)已帮助无数患者舒缓肾绞痛,让他们无需做手术。但是,结石尺寸必须小于尿道直径,否则当身体尝试把它排出体外时,可能会伤害尿道的上皮细胞。将10到15滴母酊剂兑少许水,每天服用3次,通常可以在数星期内将结石排出体外。

  5、使用这些替代疗法前,最好先咨询医生。身体不好的人不可以进行排毒。这不是均衡饮食,你不需要持续进行,但做法必须正确。此外,你可能不适合服用特定的补充剂。如果你想以最有效的方式排毒,最好咨询医疗保健专家。

  某些高血压或糖尿病药物可能会影响这些食物的作用,严重损害肾脏。如果你有服用特定药物,必须慎用上述方法。举个例子,某些抗高血压药物会增加血液里的钾,比如血管紧张素转化酶抑制剂(品牌名ramipril、lisinopril、benazipril等)。如果你再增加钾的摄入量,血液里的钾过高可能会导致死亡。肌酸酐水平不正常的患者则不应该摄取高蛋白食物。

  因此,除了尿路感染或肾结石反复发作以外并无其它疾病的人,才能从肾脏排毒计划中获得最大利益。

  肾脏排毒的方法2: 通过饮食排毒

  1、喝大量水。多摄取干净、天然的水,这是肾脏定期排毒中最重要的一环。每天喝10到12杯水,有助于滤掉体内积累的毒素。如果尿液不是浅黄色,而是更深的颜色,说明它太浓了。透明的尿液代表排毒系统很干净。可乐、咖啡及汽水无法代替天然水。

  一直以来,许多茶和果汁均被认为有助于肾脏排毒。然而,从医学角度而言,只有纯净水被证实对肾脏有益。许多茶和果汁的确含有维生素及矿物质等有益物质。但是,它们也含有大量对肾脏有害的咖啡因或糖。所以,水仍然是最好的选择。

  2、多吃水果。富含钾的水果和蔬菜有助于净化肾脏。葡萄、甜柠檬、橙、哈密瓜、香蕉、奇异果、杏子和梅子等柑橘类水果均富含钾。牛奶和酸奶也有丰富的钾。

  将这些水果纳入日常饮食中,帮助维持血液里的电解质水平,让肾脏在最佳状态下运作。据知每天早晨或中午来一杯葡萄汁,能清除多余的尿酸(新陈代谢产生的副产品,经由肾脏过滤及排出体外)。

  均衡地摄取身体所需的钾。过多的钾会引发高钾血症,严重的话可能导致死亡或心搏停止。肾病患者(例如肾功能衰竭)不能摄取太多钾。健康人士每天可以摄取不超过4.7克的钾。

  3、别忘了浆果!蔓越莓等浆果有助于净化肾脏。它含有奎宁,经过肝脏代谢后会转化为马尿酸。马尿酸帮助清除肾脏内多余的尿素和尿酸。每天喝1杯蔓越莓汁足以净化肾脏。

  科学研究证实蔓越莓也具有抗菌功能,对治疗及预防尿路感染非常有效。

  4、多摄取大麦。大麦是另一个非常有益的谷物,能净化肾脏,防止糖尿病失控导致肾脏损伤。注意,大麦无法根治肾病,你需要配合其它方法,才能让肾脏继续在最佳状态下运作。大麦是全谷类食物,你可以用大麦粉取代精制面粉,将大麦纳入饮食中。

  想要增加大麦摄入量,另一个方法是晚上将一把大麦浸在水里,第二天早上醒来立刻把水喝下。这么做能净化及修复积累在肾脏内的毒素。6经常摄取大麦也有助于维持肌酸酐水平,如果你患有糖尿病,它可以让肌酸酐降低至正常水平。

  5、远离酒精、咖啡因及巧克力。虽然科学家们仍无法确定这点,但你可能需要避开酒精、咖啡因、巧克力、坚果和加工食品等食物。它们不只对肾脏有害,也对整体健康不利。不管你是否要帮助肾脏排毒,最好还是限制这些食物的摄入量。

  当然,你得知道还没有研究能提供确凿的证据支持上述说法。到目前为止,科学家们对这一观点仍未有定论。

  6、不要摄取太多蛋白质。唯一被证实对肾脏有害的是高蛋白食品。很少听到别人这么说,对吧?蛋白质对肾脏不利,是因为它们在消化及代谢过程中,产生最多没用的副产品,也即是肌酸酐。所以医生需要测量肾病患者体内的肌酸酐值。如果肌酸酐值上升,肾脏的过滤及排泄功能肯定出了问题。因此,为了降低肌酸酐,请少吃蛋白质。

  美国肾脏基金会(NFK)旗下的肾病疗效与品质研究组织(KDOQI),针对糖尿病及慢性肾病制定了一份临床实践指南及建议。患有肾病的成年人(例如慢性肾衰竭)应限制蛋白质摄入量,每天每公斤体重只能摄取0.8克蛋白质。也即是说,体重60公斤的成年男性每天只能摄取48克蛋白质,大概只相当于一片猪排及一片乳酪!

  请先咨询医生。蛋白质是非常重要的营养,大多数人不应该完全不摄取蛋白质。

  肾脏排毒小提示

  说到肾脏排毒,只有两点是肯定的,那就是避免摄取高蛋白食物及多喝水。

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