青汁排毒法
青汁排毒法在日本、台湾广为流传,甚至很多明星都用过。那么青汁是如何排毒的呢,接下来,学习啦小编就和大家分享青汁排毒法,希望对各位有帮助!
青汁排毒法
所谓青汁,就是用大麦嫩苗榨成汁或者直接买现成的大麦嫩苗汁粉。
青汁排毒的原理要从青汁所含的营养元素说起:
一、食物纤维
青汁中含有大量的食物纤维,它能非常有效地帮助女性排除肠道内毒素,如果肠道内的粪便如不及时排出,毒素会重新被肠壁吸收,从而进入血液。
二、叶绿素
叶绿素具有净化血液、消炎杀菌,养颜美肌、排除重金属、药物毒素及消炎的作用,对于女性的黄褐斑、青春痘等等都有缓解改善作用。
三、SOD活性酶
超级氧化歧化酶能够排解女性从蔬果中吸收的农药和化学毒素,同时又能够有效抵抗过氧化物自由基,防止细胞老化和变异,以此帮助女性延缓衰老。
四、钙、 钾等大量矿物质碱性离子
青汁中含有大量矿物质碱性离子,由于现代人在日常饮食中大量食用肉及蛋类酸性食物,使得人体酸性度超标,引发各种病症。在这个时候就需要碱性离子去中和体内酸性毒素。
综上所述,只要坚持喝青汁一段时间,人体各类毒素都能够被有效排出,整个人都会觉得神清气爽!
排毒的注意事项
1、出汗排毒为上策。不能光依赖排毒补充品而不做运动,流汗也是代谢废物的管道,以运动这种主动方式的出汗排毒为上策,而运动前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗来排毒。
2、断食不等于排毒。这反而会让新陈代谢能力减缓
3、排毒切忌乱用药。现在年轻人,尤其是办公室女性,缺乏运动,饮食不规律,而且便秘的情况比较多,容易面色灰暗、长痘,主要是胃肠功能不好,体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药,得选择安全温和的,最好用植物提取成分的,长期调理也没有副作用,如蕃楸草 、含有麦粒糊粉层、芹绿素等,可促进体内宿便排出,清除肠道毒素,润而不泻。
4、排毒产品要看清楚来源。如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等,不但毒没排掉,反而加速累积。
5、排毒过程应注意多喝水。成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右,达不到这个标准,对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
6、不吃垃圾食品。因为我们食用的一些蔬菜或是水果都是经过农药催长的,所以在吃这些食物的时候注意清洁,另外吃一些辛辣的食物会导致消化不良,体内毒素堆积,这些都是引起体内的毒素堆积的原因,所以要想排出体内的毒素,必须做到能多喝水,多喝有营养的食物,另外需要多运动,多排汗这样身体才会健康,皮肤才会靓丽。
7、注意大气污染。体内的毒素大部都是因为大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用。及时的排除毒素对于人体的寿命也有一定的保障,毒素堆积在体内多了,就会引起内分泌紊乱,就会有一些并发症产生,如皮肤病,就是脸色差,脸色发黄,有的女性因为黑色素多了,就会长色斑。
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