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咖啡灌肠排毒方法(2)

敏敏分享

  步骤8

  滴完后躺正,进行身体按摩左侧腹部约3~5分钟

  待灌肠液滴完后,身体躺正,可将双脚翘起来靠在床上或墙上,身体形成型。然后从左腹部开始按摩,绕着肚脐以顺时钟方向进行,按摩3~5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意,如果真的忍不住,省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声,这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩,帮助将宿便排干净。

  步骤9

  灌肠结束后补充蔬果汁或矿物质及益生菌

  在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁,以补充流失的水分,同时也平衡一下体内的电解质,降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。

  步骤10

  清洗器材

  灌肠结束之后,灌肠袋里会留下一些咖啡渣,可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后,加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉,做为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。

  清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥,就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是,即使是家人,也不要共用同一支灌肠管。

  咖啡灌肠排毒的注意事项

  1.灌肠的时间不要太匆促,时间可自行控制於15至30分钟,过程中可听音乐放松心情。

  2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次,最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人,一天进行1次即可。

  3.对于咖啡因等化学物质会产生过敏的人,应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后,大肠如果发生过度蠕动的情形,应暂停进行并请教专业人员。

  4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤,可能会使痔疮恶化,或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此在灌肠结束之后,建议将沾了肥皂的手指伸入肛门内约2~ 3,再以温水清洗,擦拭干净后於肛门部位涂抹凡士林,以预防痔疮的发生。

  5.进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失,灌肠前后应多喝水或蔬果汁,可搭配纤维素、益生菌及竹碳微粒加强效果。

  6.上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。

  7.灌肠液以1000㏄左右最理想。但可依个人情况,逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右。

  8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净,缩短废物在肠内的滞留时间,并无法取代每日正常的排便。

  咖啡灌肠排毒的制作方法

  材料:

  有机咖啡豆10公克(约咖啡专用匙1.5匙),现磨成粉备用

  微碱性的好水1000毫升

  作法:

  300cc水煮开后,将有机咖啡粉放入煮滚约3分钟,用小火煮10分钟后,以咖啡滤纸过滤,再加入温水至500cc~1000cc,待咖啡温度调至如同体温即可使用。

  注意:进行咖啡灌肠时,咖啡液会由肠黏膜直接吸收到肝脏,效果非常快,因此自制的咖啡液一定要使用有机咖啡豆,不能使用一般的咖啡豆,才不会有农药残留的问题。如果觉得咖啡灌肠液太麻烦,现在市面上有机商店也有贩售日本进口的有机咖啡灌肠液,不用自己煮,十分方便。

  咖啡灌肠排毒的不适人群

  没有体力或身体不好的人:若体力不好、身体虚弱的人,进行灌肠后会急速排便,可能引起体内钠或钾等矿物质的平衡失调,进而引起贫血现象。

  痔疮出血患者:咖啡灌肠液中的酸会刺激肛门皮肤,可能会使痔疮恶化。因此,直肠有出血性伤口的人也不适合。

  孕妇:孕妇不宜进行咖啡灌肠,尤其在怀孕初期更是禁忌,过於刺激肠道可能引起子宫异常收缩。

  小孩及失去意识的人:十岁以下的小孩除非有严重便秘,以及卧床、失去意识的患者或老年人皆不适合。

  罹患严重肠胃疾病的人:患有大小肠疾病的患者,最好先请教胃肠专科医师之后再进行。

  咖啡灌肠排毒的效果

  1.可改善便秘,增加益菌,保持肠内细菌的平衡。

  2.有助于预防老化。

  3.可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。

  4.促进血液循环、淋巴腺循环,进而改善多种皮肤问题。

  5.可促进新陈代谢,对於肥胖者控制体重有所帮助。

  6.排除体内毒素后,可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状。

  7.可帮助改善肝功能,使身体状况良好。

  8.可预防便秘及改善生活习惯。

  咖啡的好处

  1提神醒脑

  咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏蔽,刺激中枢神经,促进脑部活动,是头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛,注意力集中,提高工作效率,可刺激大脑皮肤,促进情趣,判断力和记忆力提高。

  2强筋骨,利摇膝

  咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的林敏度,提高运动功能。

  3开胃主食

  咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌微酸,促进消化,放置胃胀,胃下垂,及促进肠胃激素,蠕动激素,使快速通便。

  4消脂消积

  咖啡因可以加速脂肪分解,增快身体新陈代谢,郑家热消耗,有助减脂瘦身。

  5利窍除湿

  咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀。

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