耳后淋巴排毒手法视频_

敏敏分享 2016-10-10 11:28:15

　　淋巴一旦堵塞将易导致新陈代谢变慢，血液不流通，毒素未有正常的渠道排出体外，将出现许多问题，女性想要漂亮就要做好淋巴排毒，接下来，学习啦小编就和大家分享耳后淋巴排毒手法视频，大家可以学习怎么淋巴排毒，希望对各位有帮助!

　　耳后淋巴排毒手法视频

　　脸部淋巴排毒按摩手法

　　1.脸部上完油，用四指(除大拇指以外)分三条线推脸部皮肤：

　　第一条：从下颏(下巴)至耳后，两手同时向两耳边推，中间不要停;

　　第二条：从嘴角(法令纹处)至两耳边，两手同时推;最好再从鼻翼两边向太阳穴增加一条，推的过程不要停手;

　　第三条：从额头中间向太阳穴两边推;

　　以上每个动作重复三次。

　　2.第二部是排，用四指，从额头发际线，沿面部轮廓向颈部两侧排，每个动作重复三次。

　　按摩完用纸巾吸油，正常上护肤品，需要喝点温水，帮助代谢淋巴毒素，这种按摩简单实用，适合在家自己做，能去除浮肿，紧致脸部轮廓，同时由于按摩增加了脸部皮肤的血液循环，气色红润，毛孔张开的同时，更容易吸收精油的的有效成份，达到事半功倍的效果。

　　背部淋巴排毒按摩手法

　　1、用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷

　　2、双手在背部把精油均匀铺开。

　　3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。

　　4、双手从下往上打“8”字。

　　5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一边再做另一边。

　　6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂，做完一边再做另一边。

　　7、双手从下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再从两侧收回。

　　8、轻揉颈部，放松肩胛骨，双手重叠从颈椎推滑至尾椎。

　　胸部淋巴排毒按摩手法

　　1、洁面奶洁面。

　　2、热毛巾香薰敷面及前胸。

　　3、双手包肩至肩后颈后，揉按风池穴。

　　4、双手拇指、食指轻拉锁骨，重复三遍。

　　5、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　6、右边同上。

　　7、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。

　　8、右边颈部同上。

　　9、双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。

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