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榨什么果汁排毒养颜

敏敏分享

  排毒果汁引入轻断食概念,强调用最自然的方式修复机体,唤醒人体内在能量。用榨汁机可以排毒养颜的果汁哪一种好呢,不妨和学习啦小编一起来了解下有效排毒养颜的果汁推荐,欢迎大家的阅读!

  有效排毒养颜的果汁推荐

  西红柿汁

  每日喝一杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  主料: 西红柿 2个、 蜂蜜 50g

  做法:

  1、西红柿去皮,切成小块。

  2、加入蜂蜜,略腌出水份。

  3、料理机打成汁。

  4、倒入杯中饮用。

  柠檬汁

  将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。不过记得喝完后少晒太阳哦~

  做法:

  将柠檬切片放入密闭的容器,放入蜂蜜,加入凉开水使其浸没柠檬片,密封盖好容器,放入冰箱。

  转天拿出两片泡水即可~这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来~1个柠檬可以喝1个星期左右!

  黄瓜汁

  现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成份。实验中还发现,吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。经常食用黄瓜汁,能消除雀斑、增白皮肤。如果觉得黄瓜汁的味道涩涩的 ,不太好,可以在里面调些蜂蜜。

  主料: 黄瓜 1根、猕猴桃 1个、蜂蜜 适量

  做法:

  1、猕猴桃去皮,切块。

  2、黄瓜洗净,切块。

  3、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁。

  4、调入蜂蜜即可。

  胡萝卜汁

  胡萝卜汁营养丰富,具有明目、美容、降血糖、降血压、抗肺癌等多种功效。尤其适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者饮用。

  主料: 胡萝卜 100g、苹果 100g、 蜂蜜 适量、柠檬汁 适量

  做法:

  1、胡萝卜洗净,去皮切成小块。

  2、苹果去皮切成块,准备好柠檬。

  3、把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。

  4、加入蜂蜜,挤上柠檬汁。

  5、加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

  石榴汁

  主料: 石榴 500g

  做法:

  1、备好石榴两个,掰出石榴粒子。

  2、倒到漏筛中,下面放一个大碗。

  3、用力挤出石榴汁。

  4、倒入杯中就可享用了。(可以用小过滤网过滤一下)

  葡萄汁

  主料: 葡萄 300g、面粉 10g

  做法:

  1、准备好新鲜的葡萄,去掉坏掉的颗粒。

  2、容器里加满水,放入面粉,搅拌均匀。

  3、将葡萄连枝摘下,放入水中,用手一直搅拌,直到面粉将葡萄上面的脏东西吸附上。

  4、再用水将葡萄冲洗几次,清洁干净。

  5、将葡萄放入容器中,用料理机打碎。

  6、然后过筛一次,得到葡萄汁。

  7、可以冰镇一会,也可以放些冰糖来平衡一下葡萄汁的酸。

  有效排毒养颜的蔬菜汁推荐

  1、番茄汁

  医学专家认为,每人每天吃上2个番茄,就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。

  2、黄瓜汁

  在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,其利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用,黄瓜汁还可使神经系统镇静,并能增强记忆力。此外,黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效。

  3、圆白菜汁

  圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

  4、胡萝卜汁

  每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人,经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。

  最适合饮蔬果汁的3个时刻

  1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。

  2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。

  3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。

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